Ateliers Naturo’pratiques

Animatrice

Diane MOLINARO
Naturopathe

Jours et Heures

Le mercredi de 18h15 à 19h45 selon calendrier

(attention conférence du 14/11 à 18h30)

Ateliers limités à 15 personnes maximum. Possibilité de s’inscrire pour un ou plusieurs ateliers.

Tarifs

Adhérent 9 € par atelier - Non adhérent 11 € par atelier

(Adhésion à la MJC –25 ans : 14 € , + 25 ans : 20 €)

Conférence du 14/11 :  6 € adhérent - 8 € non adhérent.

 

Ateliers Naturo'pratiques

Venez découvrir ou redécouvrir des outils naturels de santé !

Pour la première année, nous vous proposons 7 ateliers et une conférence autour des principes de prévention, d’hygiène de vie, de nutrition, avec des techniques naturelles à la portée de tous, dans une approche naturopathique. Venez écouter, échanger et partager autour de ces sujets (et parfois tester quelques produits !) et repartez de ces ateliers avec quelques idées nouvelles et des conseils à appliquer à votre quotidien !

Avec la naturopathie, il s’agit de proposer à chacun des clefs de  santé, dans une approche préventive. C’est en comprenant au mieux son terrain et ses besoins spécifiques, qu’il est possible d’adapter au mieux son mode de vie. Cela se fait notamment au travers de la   nutrition, du mouvement, de la gestion des émotions, le tout avec le soutien des plantes et autres éléments naturels, sous différentes formes. Pour en savoir plus sur l’intervenante : www.dianemolinaro-naturo.fr

Un atelier ou une conférence vous est proposé un mercredi de chaque mois ! Prenez date !

Mercredi 10 octobre   : Renforcez vos défenses naturelles et prévenez ou limitez les infections hivernales : L’intestin, un acteur essentiel de l’immunité - Comment adapter son alimentation ? Découvrez quelques plantes (dont huiles essentielles) et autres compléments nutritionnels naturels qui soutiennent nos défenses naturelles.

Mercredi 14 novembre  Conférence à 2 voix : Comprendre et bien vivre la ménopause  Approches psychologique avec  Isabelle Godard-Auray (Psychologue, Dr en Psychologie) et naturopathique  avec Diane Molinaro (naturopathe) :La Ménopause sous le regard du psychologue :  Comment se définit la ménopause et quelles en sont les représentations dans le temps ? Identité psychique féminine et signes de la ménopause - La ménopause, une période de transition - Etre ménopausée et rester femme à part entière. Une approche naturopathique de la ménopause : Prévenir et/ou limiter, avec la nutrition, le soutien des plantes et d’autres outils naturels, les divers troubles pouvant être associés à cette période.

Mercredi 5 décembre  : Initiation aux huiles essentielles : Quelles sont-elles? Quels modes d’administration privilégier ? Les précautions générales d’usage ? Les découvrir par grandes familles moléculaires avec des illustrations à partir de quelques huiles d’usage familial.

Mercredi 16 janvier : Le sucre : Pourquoi le sucre est-il aussi attractif ? Quelles sont ses différentes formes ? Quels sont ses effets sur l’organisme et sur notre cerveau ? Comment réduire sa consommation et par quoi le remplacer, tout en se faisant plaisir ?

Mercredi 6 février : Renforcer sa vitalité avec la nutrition : Quels sont les facteurs de fatigue en lien avec la nutrition ? Les règles alimentaires de base à respecter – Propositions à mettre en œuvre pour une « mini cure » de revitalisation – Découverte de quelques « supers aliments » à intégrer à son alimentation.

Mercredi 6 mars : Equilibrer son système nerveux : Améliorer ses capacités de détente, de récupération et de concentration. Comprendre les principaux mécanismes du stress. Bien nourrir son système nerveux – Découverte de quelques plantes et huiles essentielles apaisantes.

Mercredi 3 avril  : Les cures de détoxification : Pour quelles raisons ? Pour qui ? Quelles sont les contre-indications ? Intérêt des monodiètes - quelques exemples - quelques plantes drainantes et détoxifiantes.

Mercredi 15 mai : Les tempéraments hippocratiques : Mieux se comprendre à travers les tempéraments hippocratiques : Quel est mon mode de fonctionnement dominant? Quels sont mes besoins pour me sentir bien (nutrition, activités physiques, rythme…) ? Mieux se comprendre pour mieux prendre soin de soi et interagir avec les autres.