Taï chi

Animateurs
Alain ROBERT

Horaires
Lundi
10h à 11h

Jeudi
7h30 à 8h30
17h30 à 18h30

tarifs
- 25 ans : 184€ et +25 ans : 243€
Carte d'adhérent : -25 ans : 14€ et +25 ans : 20€

TaïChi

Qu'est-ce que le Tai-Chi ?

Dérivé des arts martiaux traditionnels chinois, le Tai chi Chuan est une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli, (Tao lu).

Le Tai Chi Chuan met l’accent sur la maîtrise de la respiration, vise à harmoniser le Qi (énergie vitale) et à maintenir une bonne santé physique, mentale et émotionnelle.

Par la lenteur, la précision des gestes, le Tai Chi Chuan apaise le mental, améliore la concentration, la vivacité de l’esprit et de la mémoire.

Une pratique régulière permet : une meilleure régulation de l’énergie, du système nerveux, de la vitalité, de retrouver souplesse, coordination, lâcher prise.

Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement.

Peut être pratiqué à tout âge.