Événements activités
La MJC continue de faire de nouvelles propositions dites « Ponctuelles » sur une autre fréquence que nos activités hebdomadaires. Comme son nom l’indique, ces activités se passent de façon ponctuelle et peuvent être très variées : actions sportives, de bien-être ... La plupart de ces activités demandent une inscription préalable sur le site ou à l’accueil de la MJC. Nos activités ponctuelles sont très variées mais depuis plusieurs années certaines sont récurrentes et annuelles comme les dimanches fitness, les cycles “ma vie en mieux”, ... Comme vous le constatez, chacun peut trouver, sur une année, une ou plusieurs activités qui lui conviennent. Vous pouvez aussi en profiter avec vos proches, ces activités sont ouvertes également aux non-adhérents. Amusez-vous bien !
ATELIER INFORMATIQUE SUR MESURE – Chaque mercredi
Réservé aux adhérents. Chaque mercredi, nous vous proposons des ateliers d’informatique à la séance pour les 11-15 ans et les adultes. Selon les demandes et les besoins.
Sam. 22 jan. | Yoga parents-bébé
Se ressourcer et vivre un moment de partage avec son bébé ! Les bienfaits du yoga parents-bébé sont nombreux. Des postures avec le bébé ou spécifiques à lui.
annulé – Sam. 23 oct. | Réfléxologie plantaire
La réflexologie plantaire vise à réguler l'organisme en empruntant les voies du système nerveux. La réflexologie plantaire vise à réguler l'organisme.
Sam. 29 jan. | Atelier naturo’pratique | une séance par mois
Nous vous proposons à nouveau cette année des ateliers mensuels autour des principes de prévention, d’hygiène de vie, de nutrition, avec des techniques naturelles à la portée de tous, dans une approche naturopathique, sans caractère médical. Venez vous informer, échanger…
dim. 30 jan. | Yoga famille | cycle de 5 séances
Un moment de partage et de bien-être pour petits et grands.Un atelier ludique et facile à pratiquer, qui permet ensemble, de se relaxer.
Dim. 6 fev. | Dimanche Fitness | Une séance par mois
Un dimanche par mois (9h30 à 11h00) Julien vous propose une séance sportive et conviviale autour d'un thème...du plus doux au plus intense.
Dim. 6 fev. | Yoga du rire
Sous forme de jeux allant du dynamique au relaxant et activités de coordination pour se reconnecter à son enfant intérieur. Une joie et du bien-être à partager et créer du lien entre participants du groupe !
Sam. 12 fev. | Self défense féminin | Cycle de 4 séances
Nous proposons des cours de self défense féminin adaptés avec un accompagnement structurés, condition physique gestion du stress apprentissage des différents types de frappes perfectionnement technique , avec mise en situation, respiration ventrale.
Sam. 12 fev. | Cycle ma vie en mieux | un samedi par mois
Apprenez à gérer votre stress et vos émotions, avoir confiance, et vous affirmer à travers des réfléxions théoriques et des exercies pratiques.
Sam 12 fev | Colorez nature ! | cycle de 4 séances
J'apprends la technique du mordancage des fibres cellulosiques (différentes techniques, tanins) et des bains de teintures traditionnels à chaud me permettant de teindre les tissus de coton, lin, chanvre... J'apprends aussi la technique du mordancage et des bains de teintures…
Mer. 16 fev. | Sommeil et sophrologie | cycle de 3 séances
Il est loin le temps où on se levait et couchait avec le soleil... Cet atelier vous permettra de comprendre le fonctionnement du sommeil et de l'améliorer.
Dim. 6 mars | Atelier Yoga thérapie : stress et anxiété | cycle de 4 séances
Virginie PIGNAUD, formée au Viniyoga auprès de Sadhana Life Center et à la yogathérapie par le docteur Lionel COUDRON
Sam. 12 mars | Mon passeport idées pour mon avenir
Durant ces ateliers, je vous propose un moment de réflexion sur vos aspirations et vos forces sous forme de jeux afin de mettre en lumière ce qui vous anime dans votre vie, ce qui vous attire.
Sam. 14 et 26 mars | Initiation à l’aquarelle (sur deux samedis)
Initiez vous aux techniques de l’aquarelle et réalisez un tableau. L’aquarelle est un art délicat et subtil où le coloriage par pigmentation de zones blanches et vierges permet de faire naître un paysage, un portrait, une atmosphère ou tout simplement…
Sam. 19 mars | Préparer et vivre sa retraite
Si vous êtes proches de la retraite et que vous souhaitez organiser celle-ci .. ou si vous venez de la démarrer et plein de questions se posent à vous : cet atelier est fait pour vous ! Sous forme très…
Sam. 19 mars | Qi Gong pour le visage
Détente et beauté du visage à travers des auto massages doux. Les organes des sens situés sur la tête sont associés à chacun de nos organes.
Sam. 26 mars & 2 avril | Atelier Slam | cycle de 2 séances
Les ateliers d’écriture et d’interprétation visent à de montrer combien la poésie est abordable par tous !
Sam. 4 avril | Atelier Furoshiki | cycle de 2 séances
Un éco geste japonais: Furoshiki, l’Art d’emballer avec du tissu. Un éco geste japonais: Furoshiki, l’Art d’emballer avec du tissu. Durant la séance, j'expérimente des pliages et nouages pour réaliser des emballages cadeaux, des sacs improvisés et des tops d'été.
jeu. 14 avr. | Yoga des yeux | Cycle de 3 séances
Le yoga des yeux s'adresse aux personnes voulant entretenir leur vue. Les thèmes abordés permettront de relâcher et détendre les muscles oculaires.
sam. 7 et 14 mai | Impr’Osez-vous | pour les Premières et Terminales
Un regard sincère, une voix posée, une posture convaincante et une gestuelle assurée : voici une recette pour capter ton auditoire. Vous allez acquérir de l'assurance à l'oral grâce aux techniques de l'improvisation théâtrale. Cet atelier est ouvert aux Premières…
Dim. 8 mai | Rando nature | Cycle de 4 randos
4 randonnées proposées dans l'année. Rando de 8 à 12 KM. Deux groupes : marcheurs occasionnels, marcheurs confirmés.
Mardis et jeudis de juin | Oxygénez-vous
Venez courir, sauter, ramper... vous défouler tout en travaillant vos qualités physiques avec des ateliers en plein air.
Reporté | Yoga des yeux en milieu naturel – Rando
Une marche pour utiliser ses yeux et découvrir détails et beauté offerts par la nature. Rendez-vous à l’église du vieux Charnay
Sam. 18 juin | Yoga – Éther & feu
Atelier yoga de 3h et pratique yoga de 2h sont proposés par Kerry Jewell sur la terre, l'eau l'air, éther et le feu et bien plus encore.
27 et 28 nov. | Week-end ma vie en mieux
Venez apprendre des techniques et outils éprouvés de développement personnel : mieux gérer son stress et ses émotions, apprendre à se poser...
annulé sam. 15 jan. | Qi Gong des 6 sons
Méthode compilée par l’Association chinoise de Qi Gong pour la santé. Mouvements souples et lents avec à l’expiration un son associé à chacun des organes.
Reporté | Méditation | cycle de 3 séances
Aprés-midis et journée méditation proposés par Marc Suzor. Cet atelier vous permettra de vous initier à de nombreuses techniques de méditation de tradition authentique (Orient , Japon, Himalaya….)
