• Musculation d’entretien

    Discipline efficace comme complément d’une autre activité sportive ou comme reprise en main de sa forme…

  • Fitness

    Ces activités se déroule en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire avec mobilisation générale ou orientée, avec ou sans accessoire (poids lestés).

  • Zumba

    Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba® Fitness.

  • Marche nordique

    La marche nordique est plus active et accentue le mouvement, propulsant le corps vers l’avant avec des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

  • Step

    Activité physique à base de déplacements rythmés, en pas de marche centrés sur un STEP (petite marche) faisant appel à l'endurance et la coordination.

  • Gym training

    Méthode de renforcement musculaire la plus rapide en mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements.

  • Body challenge

    "Venez relever un défi différent chaque mardi soir…exercices au poids de corps, petit matériel, travail seul, par deux ou en équipes, une séance ludique, intense et ultra-motivante !"

  • Fit’ boxing

    Cours collectif chorégraphié avec des mouvements d'arts martiaux. On brûle des calories, on se défoule tout en développant les qualités cardio-vasculaires.

  • Body/cardio step

    Activité d'aérobic, endurance avec  ou sans déplacement sur un step, incorporant du renforcement musculaire, pour travailler l'ensemble du corps.

  • Renforcement musculaire

    Cours travaillant l'ensemble de la musculature, dans le but d'améliorer la force, le tonus  musculaire, la perte de graisse et la condition physique générale