VTT
Un panel d'activités pour sa coordination et sa motricité. Jeux, sports individuels ou collectifs : chacun sa palette, dans la joie et la bonne humeur !
Zumba senior
Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba Sénior.
Fitness – Jump Trampoline
Les séances d’une heure se déroulent en musique en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire.
Body sculpt – fitness
Programme de prévention de chutes qui permet de maintenir et réhabiliter la fonction d’équilibration avec une prise de conscience. Contenu individualisé.
Zumba kids
La Zumba est un entraînement physique complet, alliant plusieurs éléments. Un excellent sport pour les enfants pour travailler leur motricité avec énergie.
Zap Sports
Un panel d'activités pour sa coordination et sa motricité. Jeux, sports individuels ou collectifs : chacun sa palette, dans la joie et la bonne humeur !
Musculation ados
L'activité vise à améliorer ou entretenir (force, endurance, énergie, coordination, vitesse) en fonction d’objectifs - hygiéniques - prophylactiques (préventifs) en vue de performances.
Fitness – Body Barre
Activité d'aérobic, endurance avec ou sans déplacement sur un step, incorporant du renforcement musculaire, pour travailler l'ensemble du corps.
Bébé gym
La Bébé gym est un éveil corporel soutenu par la relation parent-enfant.Elle permet d'améliorer le développement psychomoteur de l'enfant.
APOR de Gasquet
L'APOR de Gasquet renforce les muscles abdominaux, en les allongeant (pas de compression) avec des exercices de respiration et de renforcement musculaire.
Fitness – Fit boxing
Cours collectif chorégraphié avec des mouvements d'arts martiaux. On brûle des calories, on se défoule tout en développant les qualités cardio-vasculaires.
Gym douce
Venez pratiquer des exercices d’étirement, d’entretien, de la souplesse articulaire et du tonus musculaire, ainsi que d’équilibre et de coordination.
Stretching
L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme
Postural ball
Le Postural Ball se pratique sur de la musique douce avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de posture, d’étirements et de relaxation.
Pilates
Le pilates est un travail entre le corps, l’esprit et la respiration. C’est un renforcement des muscles profonds et de la position des parties du corps.
Fitness – cross training
Cours de haute intensité visant à développer toutes vos qualités physiques en mélangeant des exercices de gym, d'athlé et d'haltéro...résultats garantis!
Fitness – Renforcement musculaire
Cours travaillant l'ensemble de la musculature, dans le but d'améliorer la force, le tonus musculaire, la perte de graisse et la condition physique générale
Gym équilibre
Programme de prévention de chutes qui permet de maintenir et réhabiliter la fonction d’équilibration avec une prise de conscience. Contenu individualisé.
Musculation d’entretien
Discipline efficace comme complément d’une autre activité sportive ou comme reprise en main de sa forme…
Fitness – Body cardio
Activité d'aérobic, endurance avec ou sans déplacement sur un step, incorporant du renforcement musculaire, pour travailler l'ensemble du corps.
Fitness – Step
Activité physique à base de déplacements rythmés, en pas de marche centrés sur un STEP (petite marche) faisant appel à l'endurance et la coordination.
Marche nordique
La marche nordique est plus active et accentue le mouvement, propulsant le corps vers l’avant avec des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Fitness – Zumba
Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba Fitness.
