atelier yoga

Animateurs:
Kerry Jewell

Tarifs :
Adhérent 20€ et non-adhérent  30€
Carte d'adhérent : -25 ans : 14€ et +25 ans : 20€ 

Horaires

4 samedis par an de 9h30 à 12h30

voir planning ci-dessous

Planning

 

23 Novembre : Qu'est-ce que le Yoga?

Ce premier atelier vous permettra d'apprendre les origines du yoga dans la tradition indienne, les huit membres de yoga et les diverses approches seront également abordées. Vous participerez à une séance de Hatha Yoga 1h30 au rythme de la respiration avec des postures variées, une relaxation et un temps de meditation. Débutant bienvenu.

 

14 Décembre : L'enseignement de Shri Maesh

Ce deuxième atelier présentera Shri Maesh qui a fondé la Fédération Française de Hatha Yoga pour transmettre ce yoga traditionnel venue de l'Inde. Les Salutations de soleil seront étudiés puis vous participerez à une séance de 1h30.

 

8 Février : Qu'est ce que c'est la méditation?

Apprendre les différentes techniques de meditation et étudier les mantras, un support pour éteindre la relaxation profonde.

 

28 Mars et 20 Juin : Yoga et symbolysme
Cet atelier abordera le Hatha Yoga en lien avec le symbolisme des postures. Apprendre les bienfaits et les variations. Participerez à une seance de 1h30 de pratique posturale, les exercises respiratoires, un yoga niera suivi par un temps de meditation.

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