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Sam. 1 avril | Ateliers naturo’pratiques : Bien dormir, tout naturellement

Venez découvrir ou redécouvrir des outils naturels de santé !

Nous vous proposons à nouveau cette année des ateliers mensuels autour des principes de prévention, d’hygiène de vie, de nutrition, avec des techniques naturelles à la portée de tous, dans une approche naturopathique, sans caractère médical. Venez vous informer, échanger et partager autour de ces sujets et repartez de ces ateliers avec quelques idées nouvelles et des conseils à appliquer à votre quotidien !

Avec la naturopathie, il s’agit de proposer à chacun des clefs de santé, dans une approche préventive et globale. En fonction de ses antécédents, de son parcours de vie, de ses capacités d’adaptation, etc. , chaque personne dispose d’un terrain unique. C’est en comprenant ce terrain et ses besoins spécifiques, qu’il est possible d’optimiser sa vitalité, grâce à la nutrition, au mouvement, ou la gestion des émotions, le tout avec le soutien éventuel des plantes et autres éléments naturels.

Des propositions issues de la réflexologie (palmaire et plantaire) seront aussi intégrées à certains ateliers 😉

01/04

Bien dormir, tout naturellement 

Comment favoriser le sommeil via l’hygiène de vie et l’alimentation en particulier, et, parfois avec l’aide de plantes et huiles essentielles voire d’un petit rituel massage de pieds.

03/06

Et si on limitait agréablement notre consommation de sucres ? Pourquoi le sucre est-il aussi attractif ? Que penser des différents produits sucrants ? Quel est le rôle du sucre et quels sont ses effets physiologiques ? Echangeons autour des « moments sucrés » de la journée et sur des alternatives saines permettant de réduire sa consommation de sucres, tout en se faisant plaisir !

 

Horaires

Samedi 

10 h - 11 h 30

Animatrice

Diane MOLINARO naturopathe, certifiée LA FENA, Fédération française des écoles de Naturopathie formée à l’école Aesculape, Lyon

Tarif

La séance

19 € / 13 € (adhérent)