Sauna
Cabine 3 places, réserve aux adhérents. Inscription au maximum la veille au secrétariat.
Atelier Bioéthique
La bioéthique se nourrit de questions relatives à l’homme, de sa naissance à sa mort, du système de santé de plus en plus performant et de plus en plus cher qui lui permet d’envisager une durée de vie toujours plus…
Musculation d’entretien
Discipline efficace comme complément d’une autre activité sportive ou comme reprise en main de sa forme…
Fitness
Ces activités se déroule en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire avec mobilisation générale ou orientée, avec ou sans accessoire (poids lestés).
Zumba
Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba® Fitness.
Fit’ boxing
Cours collectif chorégraphié avec des mouvements d'arts martiaux. On brûle des calories, on se défoule tout en développant les qualités cardio-vasculaires.
Body/cardio step
Activité d'aérobic, endurance avec ou sans déplacement sur un step, incorporant du renforcement musculaire, pour travailler l'ensemble du corps.
Renforcement musculaire
Cours travaillant l'ensemble de la musculature, dans le but d'améliorer la force, le tonus musculaire, la perte de graisse et la condition physique générale
FAC : Fessiers, Abdos, cuisses
Séance de gym en musique d’une heure, concentrée sur les fessiers, les abdos et les cuisses, avec mobilisation générale ou orientée, avec ou sans accessoire
Gym
Les séances d’une heure se déroulent en musique en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire.
Stretching
L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme
Pilates garuda
La méthode garuda allie yoga, pilates, danse et taï chi. Cette technique très complète d'origine Indienne travaille l'ensemble du corps.
Pilates
Le pilate est un travail entre le corps, l’esprit et la respiration.C’est un renforcement des muscles profonds et de la position des parties du corps.
Postural ball
Le Postural Ball® se pratique sur de la musique douce avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de posture, d’étirements et de relaxation.
Gym douce
Venez pratiquer des exercices d’étirement, d’entretien, de la souplesse articulaire et du tonus musculaire, ainsi que d’équilibre et de coordination.
Atelier équilibre
Programme de prévention de chutes qui permet de maintenir et réhabiliter la fonction d’équilibration avec une prise de conscience. Contenu individualisé.
Gymnastique rythmique
La Gymanstique Rythmique est à mi-chemin entre Gym, Cirque et Danse. Elle se pratique en individuel ou par équipe, en musique, avec 5 engins différents.
Claquettes
Née aux États-Unis de la rencontre entre la culture africaine et européenne, les claquettes ont su évoluer et se pratiquent sur différents styles musicaux.
Hip-hop
Vous souhaitez apprendre des chorégraphies avec différents styles,les enrichir avec des figures et vous épanouir ? Le hip-hop est fait pour vous!
Bébé gym
La Bébé gym est un éveil corporel soutenu par la relation parent-enfant.Elle permet d'améliorer le développement psychomoteur de l'enfant.
Afro danse
La danse africaine s'inspire des danses traditionnelles d'Afrique. Elle a gardé les techniques, les mouvements, les rythmes en abandonnant l'aspect rituel.
Bachata
La bachata est une musique typique des Caraïbes aux influences variées. Elle est jouée par des guitares accompagnées d'une basse et de quelques percussions.
Club théâtre « Le pendart »
Une bande d'amateurs de théâtre décident de remonter une Compagnie. Ils la baptisent "Cie du Pendart". Leur but, investir tous les domaines du théâtre...
Club espace gravure
Apprenez l'art de la gravure avec une presse pour tirages grands formats, une boîte à grain, des bacs de trempage, une plaque chauffante.
Yoga
Le Yoga propose trois directions : détente, ressourcement, recentrage. Il permet le lâcher-prise et améliore la vitalité et la connaissance de soi.
Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique corporelle de la Médecine Traditionnelle Chinoise . Il associe des mouvements et la respiration pour faire circuler l'énergie.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui va à la fois agir sur le corps et l'esprit.
Atelier d’écriture
Pourquoi écrire ? Pour se faire plaisir ! Pour apprivoiser les mots et se laisser apprivoiser par eux. Les mots ont une vie propre et ne se laissent pas faire.
Reliure-dorure
C’est un art vivant, inséparable du livre qui n’existe que par et pour lui. La reliure présente, conserve, orne le livre.
Atelier cuir
Le travail et l’art du cuir permettent des créations dont la finition, la solidité, l’originalité, la personnalité n’auront rien à envier aux objets industriels.
Italien
Cours ludiques qui vous mettront en confiance avec l’italien à partir de supports variés. Dans une ambiance conviviale, vous apprendrez en peu de temps à percevoir, repérer, reconnaître les éléments, à prendre la parole ou à réactualiser vos connaissances de…
Anglais
Dans une ambiance sympathique, chaleureuse et décontractée, quel que soit votre niveau, vous progresserez grâce au support de la méthode britannique accompagnée des enregistrements sur CD (réalisés par des anglophones) et utilisée pendant la séance avec son livre et son livret d’activités.
Russe
Apprenez une nouvelle langue ? Pourquoi pas le russe ? Pour voyager : les plus grandes villes Moscou et Saint-Pétersbourg sont à trois heures d’avion.
Allemand
Débutants comme avancés ces cours d'allemand sont faits pour vous. Vous trouverez place dans un des cours proposés, lundi ou mardi. Un voyage en Autriche ou Allemagne sera envisagé en fonction de la situation sanitaire.
Langue des signes
Information sur la Culture sourde et la vie des sourds. 1er contact avec la communication visuelle et gestuelle, travail de l’expression (mains, corps...).
