Sam. 28 sept. | Qi Gong de l’automne : Libérez votre respiration
Le Qi Gong fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui à l’automne associe l’organe les poumons et la nature ralentissant en transition vers l’hiver associé l’émotion la tristesse et la mélancolie.
Aux mouvements lents et souples, avec étirements doux et relâchements, le Qi Gong associe une respiration lente et profonde qui contribue à faire circuler l'énergie dans tout le corps et à apaiser tout notre être.
Notre respiration est parfois trop rapide, souvent bloquée pour des raisons d'ordre émotionnel, empêchant notamment le bon fonctionnement du diaphragme, muscle principal de la respiration.
Il s'agit de libérer la cage thoracique pour qu'elle s'ouvre dans toutes les directions et libérer le diaphragme pour une bonne respiration abdominale et amener ainsi à une respiration complète.
Nous pratiquerons des mouvements doux pour équilibrer l’énergie dans nos poumons et évacuer les excès d’émotions associées
