La méthode  garuda allie yoga, pilates, danse et taï chi. Cette technique très complète améliorant les fonctionnalités du corps est d'origine Indienne, le nom Garuda provenant d'un oiseau mythologique pouvant changer de forme.

Cette discipline travaille l'ensemble du corps, en combinant mouvements et  prise de conscience de son corps. Elle permet de détendre le corps, réduire les douleurs et travailler sa récupération.