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  • boot-camp-dimfit-23-06

    oxygénez-vous

    Venez courir, sauter, ramper... vous défouler tout en travaillant vos qualités physiques avec des ateliers en plein air.

  • REPORTÉ | Yoga kundalini

    La Kundalini : potentiel d’énergie créatrice … force lovée en chaque être humain, dont l’éveil nous permet de développer notre conscience et de réaliser notre « plein potentiel ».

  • atelier yoga

    REPORTÉ | Cycle ma vie en mieux

    Apprenez à gérer votre stress et vos émotions, avoir confiance, et vous affirmer à travers des réfléxions théoriques et des exercies pratiques.

  • REPORTÉ | Yoga maman-bébé

    Se ressourcer et vivre un moment de partage avec son bébé ! Les bienfaits du yoga maman-bébé sont nombreux. Des postures avec le bébé ou spécifiques à lui.

  • qi gong et saisons

    REPORTÉ | Atelier Qi Gong et Saisons

    Chaque saison dégage une énergie, et chaque énergie est lié à un organe qui la produit. Venez découvrir les énergies du qi gong à travers les saisons...

  • Personne faisant du yoga

    REPORTÉ | Week-end ma vie en mieux

    Venez apprendre des techniques et outils éprouvés de développement personnel : mieux gérer son stress et ses émotions, apprendre à se poser...

  • image d'une fleur et de pierres

    REPORTÉ | Ateliers naturo’pratique

    Nous vous proposons à nouveau cette année des ateliers mensuels autour des principes de prévention, d’hygiène de vie, de nutrition, avec des techniques naturelles à la portée de tous, dans une approche naturopathique, sans caractère médical. Venez vous informer, échanger…

  • atelier yoga

    REPORTÉ | Atelier Yoga

    Atelier yoga de 3h et pratique yoga de 2h sont proposés par Kerry Jewell sur la terre, l'eau l'air, éther et le feu et bien plus encore.

  • Atelier discussion anglaise

    Vous êtes passionnés par la lecture? Pourquoi ne pas partager ce loisir avec d'autres et en... ANGLAIS !

  • Café latino

    Venez partager votre goût et vos connaissance de la danse. Venez en profiter !

  • Club Pokémon

    Amis dresseurs, Le Club Pokémon arrive à la MJC ! Rejoignez-nous dans la quête pour attraper Salamèche, Bulbizarre ou encore Aspicot !

  • Sauna

    Cabine 3 places, réserve aux adhérents. Inscription au maximum la veille au secrétariat.

  • Atelier dessin manga

    Apprendre à dessiner de tête, colorisation traditionnelle, gestion des ombres et lumières, technique des différents traits et effets...

  • Méditation

    La méditation n'est pas un voyage de l'esprit, de l'imaginaire, du rêve éveillé. C'est un outil d'enracinement du corps et de l'âme pour aborder la vie.

  • Club Escape Game

    Aujourd’hui, les Escape Games sont venus envahir le monde réel ! Passionné ou amateur, tu es intéressé par la conception d’escape Game ? Ce club est fait pour toi !

  • Rando yoga

    Au cours d'une randonnée profitez d'une séance de yoga en pleine nature. Et pour finir dans la bonne humeur, profitez d'une dégustation de produits locaux.

  • géobiologie

    Une partie théorique : Cette partie permettra d’aborder plusieurs facettes de la Géobiologie, (tellurisme, réseaux géobiologiques, courants d’eau , nuisances de l’habitat et leurs conséquences, apports scientifiques, taux vibratoires, pollutions électromagnétiques, géobiologie sacrée).

  • Pour aller plus loin

    Aux activités déjà existantes va s’ajouter cette année des ateliers inédits. Vous pourrez désormais participer à des rando-yoga, des séances de biodanza en famille ou encore travailler votre sommeil dans un atelier sur ce thème.

  • Musculation d’entretien

    Discipline efficace comme complément d’une autre activité sportive ou comme reprise en main de sa forme…

  • Fitness

    Ces activités se déroule en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire avec mobilisation générale ou orientée, avec ou sans accessoire (poids lestés).

  • English LITT

    Vous êtes passionnés par la lecture? Pourquoi ne pas partager ce loisir avec d'autres et en... ANGLAIS !

  • Anglais conversation

    Vous discuterez d’un sujet que vous aurez choisi ou en rapport avec l’actualité, dans la bonne humeur mais en apprenant chaque fois...

  • Zumba

    Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba® Fitness.

  • Marche nordique

    La marche nordique est plus active et accentue le mouvement, propulsant le corps vers l’avant avec des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

  • Step

    Activité physique à base de déplacements rythmés, en pas de marche centrés sur un STEP (petite marche) faisant appel à l'endurance et la coordination.

  • Gym training

    Méthode de renforcement musculaire la plus rapide en mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements.

  • Body challenge

    "Venez relever un défi différent chaque mardi soir…exercices au poids de corps, petit matériel, travail seul, par deux ou en équipes, une séance ludique, intense et ultra-motivante !"

  • Fit’ boxing

    Cours collectif chorégraphié avec des mouvements d'arts martiaux. On brûle des calories, on se défoule tout en développant les qualités cardio-vasculaires.

  • Body/cardio step

    Activité d'aérobic, endurance avec  ou sans déplacement sur un step, incorporant du renforcement musculaire, pour travailler l'ensemble du corps.

  • Renforcement musculaire

    Cours travaillant l'ensemble de la musculature, dans le but d'améliorer la force, le tonus  musculaire, la perte de graisse et la condition physique générale

  • FAC : Fessiers, Abdos, cuisses

    Séance de gym en musique d’une heure, concentrée sur les fessiers, les abdos et les cuisses, avec mobilisation générale ou orientée, avec ou sans accessoire

  • Aérodance

    Activité physique faisant appel aux qualités de coordination et d’endurance, basée sur des déplacements en pas de marche rythmés sur une musique.

  • Gym

    Les séances d’une heure se déroulent en musique en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire.

  • cross training

    Cours de haute intensité visant à développer toutes vos qualités physiques en mélangeant des exercices de gym, d'athlé et d'haltéro...résultats garantis!

  • Stretching

    L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme

  • Pilates garuda

    La méthode garuda allie yoga, pilates, danse et taï chi. Cette technique très complète d'origine Indienne travaille l'ensemble du corps.

  • Pilates

    Le pilate est un travail entre le corps, l’esprit et la respiration.C’est un renforcement des muscles profonds et de la position des parties du corps.

  • Postural ball

    Le Postural Ball® se pratique sur de la musique douce avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de posture, d’étirements et de relaxation.

  • Gym douce

    Venez pratiquer des exercices d’étirement, d’entretien, de la souplesse articulaire et du tonus musculaire, ainsi que d’équilibre et de coordination.

  • APOR de Gasquet

    L'APOR de Gasquet renforce les muscles abdominaux, en les allongeant (pas de compression) avec des exercices de respiration et de renforcement musculaire.

  • Atelier équilibre

    Programme de prévention de chutes qui permet de maintenir et réhabiliter la fonction d’équilibration avec une prise de conscience. Contenu individualisé.

  • Zumba kids

    La Zumba est un entraînement physique complet, alliant plusieurs éléments. Un excellent sport pour les enfants pour travailler leur motricité avec énergie.

  • Zap Sport

    Un panel d'activités pour sa coordination et sa motricité. Jeux, sports individuels ou collectifs : chacun sa palette, dans la joie et la bonne humeur !

  • Gymnastique rythmique

    La Gymanstique Rythmique est à mi-chemin entre Gym, Cirque et Danse.  Elle se pratique en individuel ou par équipe, en musique, avec 5 engins différents.