Venez courir, sauter, ramper... vous défouler tout en travaillant vos qualités physiques avec des ateliers en plein air.

Un regard sincère, une voix posée, une posture convaincante et une gestuelle assurée : voici une recette pour capter ton auditoire. Vous allez acquérir de l'assurance à l'oral grâce aux techniques de l'improvisation théâtrale. Cet atelier est ouvert aux Premières…

Animé par Alain ROBERT, Éducateur sportif - Brevet fédéral FFQGDA, pratique et enseigne le Qi Gong depuis plus de 20 ans

Détente et beauté du visage à travers des auto massages doux. Les organes des sens situés sur la tête sont associés à chacun de nos organes.

Méthode compilée par l’Association chinoise de Qi Gong pour la santé. Mouvements souples et lents avec à l’expiration un son associé à chacun des organes.

Un éco geste japonais: Furoshiki, l’Art d’emballer avec du tissu. Un éco geste japonais: Furoshiki, l’Art d’emballer avec du tissu. Durant la séance, j'expérimente des pliages et nouages pour réaliser des emballages cadeaux, des sacs improvisés et des tops d'été.

Venez apprendre des techniques et outils éprouvés de développement personnel : mieux gérer son stress et ses émotions, apprendre à se poser...

J'apprends la technique du mordancage des fibres cellulosiques (différentes techniques, tanins) et des bains de teintures traditionnels à chaud me permettant de teindre les tissus de coton, lin, chanvre... J'apprends aussi la technique du mordancage et des bains de teintures…

Enchainement sur une musique spéciale pour le Qi Gong de Tonification de l’énergie, étirement des 12 méridiens, pratique du Zhi Neng et Qi Gong des Yeux.

Vous planifiez de renouveler votre garde-robe ? Envie de vous défaire de certains éléments de votre garde-robe ? Venez vendre vos vêtements seul, avec de la famille, avec des amis ! Le vide-dressing est une occasion de se faire de…

La réflexologie plantaire vise à réguler l'organisme en empruntant les voies du système nerveux. La réflexologie plantaire vise à réguler l'organisme.

Durant ces ateliers, je vous propose un moment de réflexion sur vos aspirations et vos forces sous forme de jeux afin de mettre en lumière ce qui vous anime dans votre vie, ce qui vous attire.

Il est loin le temps où on se levait et couchait avec le soleil... Cet atelier vous permettra de comprendre le fonctionnement du sommeil et de l'améliorer.

Aprés-midis et journée méditation proposés par Marc Suzor. Cet atelier vous permettra de vous initier à de nombreuses techniques de méditation de tradition authentique (Orient , Japon, Himalaya….)

Nous proposons des cours de self défense féminin adaptés avec un accompagnement structurés, condition physique gestion du stress apprentissage des différents types de frappes perfectionnement technique , avec mise en situation, respiration ventrale.

Le yoga des yeux s'adresse aux personnes voulant entretenir leur vue. Les thèmes abordés permettront de relâcher et détendre les muscles oculaires.

Nous vous proposons à nouveau cette année des ateliers mensuels autour des principes de prévention, d’hygiène de vie, de nutrition, avec des techniques naturelles à la portée de tous, dans une approche naturopathique, sans caractère médical. Venez vous informer, échanger…

Pendant une journée, en alternance avec une approche théorique issue des neurosciences et des exercices pratiques, vous intégrerez des outils que vous pourrez pratiquer facilement chez vous en auto-hypnose.

Virginie PIGNAUD, formée au Viniyoga auprès de Sadhana Life Center et à la yogathérapie par le docteur Lionel COUDRON

Un dimanche par mois (9h30 à 11h00) Julien vous propose une séance sportive et conviviale autour d'un thème...du plus doux au plus intense.

Chaque atelier vous propose de participer à une séance de Hatha Yoga de 1h30 au rythme de la respiration avec des postures variées, une relaxation et un temps de médiation.

Un moment de partage et de bien-être pour petits et grands.Un atelier ludique et facile à pratiquer, qui permet ensemble, de se relaxer.

Apprenez à gérer votre stress et vos émotions, avoir confiance, et vous affirmer à travers des réfléxions théoriques et des exercies pratiques.

La Kundalini : potentiel d’énergie créatrice … force lovée en chaque être humain, dont l’éveil nous permet de développer notre conscience et de réaliser notre « plein potentiel ».

Sous forme de jeux allant du dynamique au relaxant et activités de coordination pour se reconnecter à son enfant intérieur. Une joie et du bien-être à partager et créer du lien entre participants du groupe !

Atelier yoga de 3h et pratique yoga de 2h sont proposés par Kerry Jewell sur la terre, l'eau l'air, éther et le feu et bien plus encore.

Se ressourcer et vivre un moment de partage avec son bébé ! Les bienfaits du yoga parents-bébé sont nombreux. Des postures avec le bébé ou spécifiques à lui.

Une marche pour utiliser ses yeux et découvrir détails et beauté offerts par la nature. Rendez-vous à l’église du vieux Charnay

4 randonnées proposées dans l'année. Rando de 8 à 12 KM. Deux groupes : marcheurs occasionnels, marcheurs confirmés.

Cet atelier sera composé de maximum 18 participants de tout niveau, accompagné par deux coachs, tous les samedis, hors vacances scolaires.