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  • atelier yoga

    Cycle ma vie en mieux

    Apprenez à gérer votre stress et vos émotions, avoir confiance, et vous affirmer à travers des réfléxions théoriques et des exercies pratiques.

  • boot-camp-dimfit-23-06

    oxygénez-vous

    Venez courir, sauter, ramper... vous défouler tout en travaillant vos qualités physiques avec des ateliers en plein air.

  • yoga des yeux

    Yoga des yeux

    Le yoga des yeux s'adresse aux personnes voulant entretenir leur vue. Les thèmes abordés permettront de relâcher et détendre les muscles oculaires.

  • qi gong et saisons

    Atelier Qi Gong et Saisons

    Chaque saison dégage une énergie, et chaque énergie est lié à un organe qui la produit. Venez découvrir les énergies du qi gong à travers les saisons...

  • Réflexologie plantaire

    Réfléxologie plantaire

    La réflexologie plantaire vise à réguler l'organisme en empruntant les voies du système nerveux. La réflexologie plantaire vise à réguler l'organisme.

  • Personne faisant du yoga

    Week-end ma vie en mieux

    Venez apprendre des techniques et outils éprouvés de développement personnel : mieux gérer son stress et ses émotions, apprendre à se poser...

  • Atelier discussion anglaise

    Vous êtes passionnés par la lecture? Pourquoi ne pas partager ce loisir avec d'autres et en... ANGLAIS !

  • atelier sommeil

    Sommeil et sophrologie

    Il est loin le temps où on se levait et couchait avec le soleil...Cet atelier vous permettra de comprendre le fonctionnement du sommeil et de l'améliorer.

  • Café latino

    Venez partager votre goût et vos connaissance de la danse. Venez en profiter !

  • hypnose

    Stage auto-hypnose

    Pendant une journée, en alternance avec une approche théorique issue des neurosciences et des exercices pratiques, vous intégrerez des outils que vous pourrez pratiquer facilement chez vous en auto-hypnose.

  • marche nordique

    Rando nature

    Rando d'environ 9 kilomètres les 1er dimanche de chaque mois.

  • Yoga kundalini

    La Kundalini : potentiel d’énergie créatrice … force lovée en chaque être humain, dont l’éveil nous permet de développer notre conscience et de réaliser notre « plein potentiel ».

  • image d'une fleur et de pierres

    Ateliers naturo’pratique

    On retrouve ce matériau vivant, souple et qui respire, tout au long de l’histoire de l’homme. Le travail et l’art du cuir permettent des créations dont la finition, la solidité, l’originalité, la personnalité n’auront rien à envier aux objets industriels.

  • atelier yoga

    Atelier Yoga

    Atelier yoga de 3h et pratique yoga de 2h sont proposés par Kerry Jewell sur la terre, l'eau l'air, éther et le feu et bien plus encore.

  • Club Pokémon

    Amis dresseurs, Le Club Pokémon arrive à la MJC ! Rejoignez-nous dans la quête pour attraper Salamèche, Bulbizarre ou encore Aspicot !

  • Sauna

    Cabine 3 places, réserve aux adhérents. Inscription au maximum la veille au secrétariat.

  • Atelier dessin manga

    Apprendre à dessiner de tête, colorisation traditionnelle, gestion des ombres et lumières, technique des différents traits et effets...

  • Méditation

    La méditation n'est pas un voyage de l'esprit, de l'imaginaire, du rêve éveillé. C'est un outil d'enracinement du corps et de l'âme pour aborder la vie.

  • Club Escape Game

    Aujourd’hui, les Escape Games sont venus envahir le monde réel ! Passionné ou amateur, tu es intéressé par la conception d’escape Game ? Ce club est fait pour toi !

  • Rando yoga

    Au cours d'une randonnée profitez d'une séance de yoga en pleine nature. Et pour finir dans la bonne humeur, profitez d'une dégustation de produits locaux.

  • Danse inclusive

    "La danse inclusive est une danse partagé entre personnes en situation de handicap et personnes dites valide, pour faire de la différence un atout."

  • Stage self défense féminin

    Nous proposons des cours de self défense féminin adaptés avec un accompagnement structurés, condition physique gestion du stress apprentissage des différents types de frappes perfectionnement technique , avec mise en situation, respiration ventrale.

  • géobiologie

    Une partie théorique : Cette partie permettra d’aborder plusieurs facettes de la Géobiologie, (tellurisme, réseaux géobiologiques, courants d’eau , nuisances de l’habitat et leurs conséquences, apports scientifiques, taux vibratoires, pollutions électromagnétiques, géobiologie sacrée).

  • Pour aller plus loin

    Aux activités déjà existantes va s’ajouter cette année des ateliers inédits. Vous pourrez désormais participer à des rando-yoga, des séances de biodanza en famille ou encore travailler votre sommeil dans un atelier sur ce thème.

  • Musculation d’entretien

    Discipline efficace comme complément d’une autre activité sportive ou comme reprise en main de sa forme…

  • Fitness

    Ces activités se déroule en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire avec mobilisation générale ou orientée, avec ou sans accessoire (poids lestés).

  • English LITT

    Vous êtes passionnés par la lecture? Pourquoi ne pas partager ce loisir avec d'autres et en... ANGLAIS !

  • Anglais conversation

    Vous discuterez d’un sujet que vous aurez choisi ou en rapport avec l’actualité, dans la bonne humeur mais en apprenant chaque fois...

  • Zumba

    Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba® Fitness.

  • Marche nordique

    La marche nordique est plus active et accentue le mouvement, propulsant le corps vers l’avant avec des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

  • Step

    Activité physique à base de déplacements rythmés, en pas de marche centrés sur un STEP (petite marche) faisant appel à l'endurance et la coordination.

  • Gym training

    Méthode de renforcement musculaire la plus rapide en mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements.

  • Body challenge

    "Venez relever un défi différent chaque mardi soir…exercices au poids de corps, petit matériel, travail seul, par deux ou en équipes, une séance ludique, intense et ultra-motivante !"

  • Fit’ boxing

    Cours collectif chorégraphié avec des mouvements d'arts martiaux. On brûle des calories, on se défoule tout en développant les qualités cardio-vasculaires.

  • Body/cardio step

    Activité d'aérobic, endurance avec  ou sans déplacement sur un step, incorporant du renforcement musculaire, pour travailler l'ensemble du corps.

  • Renforcement musculaire

    Cours travaillant l'ensemble de la musculature, dans le but d'améliorer la force, le tonus  musculaire, la perte de graisse et la condition physique générale

  • FAC : Fessiers, Abdos, cuisses

    Séance de gym en musique d’une heure, concentrée sur les fessiers, les abdos et les cuisses, avec mobilisation générale ou orientée, avec ou sans accessoire

  • Aérodance

    Activité physique faisant appel aux qualités de coordination et d’endurance, basée sur des déplacements en pas de marche rythmés sur une musique.

  • Gym

    Les séances d’une heure se déroulent en musique en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire.

  • cross training

    Cours de haute intensité visant à développer toutes vos qualités physiques en mélangeant des exercices de gym, d'athlé et d'haltéro...résultats garantis!

  • Stretching

    L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme

  • Pilates garuda

    La méthode garuda allie yoga, pilates, danse et taï chi. Cette technique très complète d'origine Indienne travaille l'ensemble du corps.

  • Pilates

    Le pilate est un travail entre le corps, l’esprit et la respiration.C’est un renforcement des muscles profonds et de la position des parties du corps.

  • Postural ball

    Le Postural Ball® se pratique sur de la musique douce avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de posture, d’étirements et de relaxation.

  • qi gong 12 méridiens

    Atelier Qi Gong les 12 Méridiens

    Enchainement sur une musique spéciale pour le Qi Gong de Tonification de l’énergie, étirement des 12 méridiens, pratique du Zhi Neng et Qi Gong des Yeux.