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  • meditation

    Reporté | Méditation | cycle de 3 séances

    Aprés-midis et journée méditation proposés par Marc Suzor. Cet atelier vous permettra de vous initier à de nombreuses techniques de méditation de tradition authentique (Orient , Japon, Himalaya….)

  • Sam. 19 mars | Qi Gong pour le visage

    Détente et beauté du visage à travers des auto massages doux. Les organes des sens situés sur la tête sont associés à chacun de nos organes.

  • conf-qi-gong

    sam. 15 jan. | Qi Gong des 6 sons

    Méthode compilée par l’Association chinoise de Qi Gong pour la santé. Mouvements souples et lents avec à l’expiration un son associé à chacun des organes.

  • self défense féminin

    Sam. 8 jan. | Self défense féminin | Cycle de 4 séances

    Nous proposons des cours de self défense féminin adaptés avec un accompagnement structurés, condition physique gestion du stress apprentissage des différents types de frappes perfectionnement technique , avec mise en situation, respiration ventrale.

  • Sam. 27 nov | Atelier Furoshiki | cycle de 2 séances

    Un éco geste japonais: Furoshiki, l’Art d’emballer avec du tissu. Un éco geste japonais: Furoshiki, l’Art d’emballer avec du tissu. Durant la séance, j'expérimente des pliages et nouages pour réaliser des emballages cadeaux, des sacs improvisés et des tops d'été.

  • Dim. 21 nov. | Yoga du rire

    Sous forme de jeux allant du dynamique au relaxant et activités de coordination pour se reconnecter à son enfant intérieur. Une joie et du bien-être à partager et créer du lien entre participants du groupe !

  • atelier yoga

    Sam. 20 nov. | Yoga – Eau

    Atelier yoga de 3h et pratique yoga de 2h sont proposés par Kerry Jewell sur la terre, l'eau l'air, éther et le feu et bien plus encore.

  • Sam. 20 nov. | Yoga parents-bébé

    Se ressourcer et vivre un moment de partage avec son bébé ! Les bienfaits du yoga parents-bébé sont nombreux. Des postures avec le bébé ou spécifiques à lui.

  • Sam. 13 nov. | Atelier naturo’pratique | une séance par mois

    Nous vous proposons à nouveau cette année des ateliers mensuels autour des principes de prévention, d’hygiène de vie, de nutrition, avec des techniques naturelles à la portée de tous, dans une approche naturopathique, sans caractère médical. Venez vous informer, échanger…

  • Sam 13 nov | Colorez nature ! | cycle de 4 séances

    J'apprends la technique du mordancage des fibres cellulosiques (différentes techniques, tanins) et des bains de teintures traditionnels à chaud me permettant de teindre les tissus de coton, lin, chanvre... J'apprends aussi la technique du mordancage et des bains de teintures…

  • Dim. 7 nov. | Vide dressing

    Rendez-vous le dimanche 7 novembre de 8 h à 13  h pour le premier vide dressing de la MJC ! Vêtements, chaussures, accessoires de modes... Vive la seconde main !

  • Réflexologie plantaire

    Sam. 23 oct. | Réfléxologie plantaire

    La réflexologie plantaire vise à réguler l'organisme en empruntant les voies du système nerveux. La réflexologie plantaire vise à réguler l'organisme.

  • Club jeunes talents

    Rejoignez-nous pour créer votre propre spectacle et réalisez-vous sur notre scène permanente ! Dévoilez votre talent, partagez votre passion, inspirez votre public, au profit d’une association.

  • West Coast Swing

    Le West Coast Swing est une danse à deux, qui suit une ligne de danse. On y retrouve des mouvements très fluides et élastiques entre les deux partenaires.

  • Club Jeune talent

    Tu es sensible à ce qui se passe dans notre monde et tu souhaites t’engager pour développer la solidarité dans notre société ? Alors ce projet est fait pour toi ! Nous t’invitons à te lancer dans une expérience artistique…

  • Atelier discussion anglaise

    Vous êtes passionnés par la lecture? Pourquoi ne pas partager ce loisir avec d'autres et en... ANGLAIS !

  • Café latino-rock

    Venez partager votre goût et vos connaissance de la danse. Venez en profiter !

  • Sauna

    Cabine 3 places, réserve aux adhérents. Inscription au maximum la veille au secrétariat.

  • Atelier BD – Art narrative

    Apprendre à dessiner de tête, colorisation traditionnelle, gestion des ombres et lumières, technique des différents traits et effets...

  • Atelier dessin peinture

    Développer sa créativité, aiguiser sa curiosité, travailler son habileté/agilité manuelle.

  • Méditation

    La méditation n'est pas un voyage de l'esprit, de l'imaginaire, du rêve éveillé. C'est un outil d'enracinement du corps et de l'âme pour aborder la vie.

  • Club Escape Game

    Aujourd’hui, les Escape Games sont venus envahir le monde réel ! Passionné ou amateur, tu es intéressé par la conception d’escape Game ? Ce club est fait pour toi !

  • Danse inclusive

    "La danse inclusive est une danse partagé entre personnes en situation de handicap et personnes dites valide, pour faire de la différence un atout."

  • Musculation d’entretien

    Discipline efficace comme complément d’une autre activité sportive ou comme reprise en main de sa forme…

  • Fitness

    Ces activités se déroule en vue de l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, de la souplesse et du tonus musculaire avec mobilisation générale ou orientée, avec ou sans accessoire (poids lestés).

  • Zumba

    Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba Fitness.

  • Marche nordique

    La marche nordique est plus active et accentue le mouvement, propulsant le corps vers l’avant avec des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

  • Stretching

    L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme

  • Garuda

    La méthode garuda allie yoga, pilates, danse et taï chi. Cette technique très complète d'origine Indienne travaille l'ensemble du corps.

  • Pilates

    Le pilate est un travail entre le corps, l’esprit et la respiration.C’est un renforcement des muscles profonds et de la position des parties du corps.

  • Postural ball

    Le Postural Ball® se pratique sur de la musique douce avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de posture, d’étirements et de relaxation.

  • Gym douce

    Venez pratiquer des exercices d’étirement, d’entretien, de la souplesse articulaire et du tonus musculaire, ainsi que d’équilibre et de coordination.

  • APOR de Gasquet

    L'APOR de Gasquet renforce les muscles abdominaux, en les allongeant (pas de compression) avec des exercices de respiration et de renforcement musculaire.

  • Gym équilibre

    Programme de prévention de chutes qui permet de maintenir et réhabiliter la fonction d’équilibration avec une prise de conscience. Contenu individualisé.

  • Zumba kids

    La Zumba est un entraînement physique complet, alliant plusieurs éléments. Un excellent sport pour les enfants pour travailler leur motricité avec énergie.