Musculation ados
L'activité vise à améliorer ou entretenir (force, endurance, énergie, coordination, vitesse) en fonction d’objectifs - hygiéniques - prophylactiques (préventifs) en vue de performances.
Atelier d’écriture
Pourquoi écrire ? Pour se faire plaisir ! Pour apprivoiser les mots et se laisser apprivoiser par eux. Les mots ont une vie propre et ne se laissent pas faire.
Fitness – Body Barre
Activité d'aérobic, endurance avec ou sans déplacement sur un step, incorporant du renforcement musculaire, pour travailler l'ensemble du corps.
Hip-hop
Vous souhaitez apprendre des chorégraphies avec différents styles,les enrichir avec des figures et vous épanouir ? Le hip-hop est fait pour vous!
Club peinture sur porcelaine
Venez donner vie à n’importe quelle pièce en porcelaine blanche. Accessible à tous, cet art vous donnera le plaisir de transformer les objets du quotidien.
Atelier créatif/ dessin
Développer sa créativité, aiguiser sa curiosité, travailler son habileté/agilité manuelle, apprendre de façon ludique en s’amusant avec des sorties culturelles…
Bébé gym
La Bébé gym est un éveil corporel soutenu par la relation parent-enfant.Elle permet d'améliorer le développement psychomoteur de l'enfant.
Théâtre « La Scène déménage »
Le théâtre c'est : des jeux d'expression dramatique, d'expression corporelle, des exercices de développement de sens, des jeux mêlant réel et imaginaire...
Théâtre adulte – « Les ateliers TPBS »
Le théâtre, c'est apprendre à faire rêver, à émouvoir, à faire pleurer ou rire ceux qui sont en face de nous. c'est aussi accepter ses propres émotions.
Poterie
Activité où chacun trouve un plaisir à sa mesure en tentant de développer sa créativité, « domestiquer » le grès pour imaginer des objets variés, tournés ou modelés, qui ravissent le plus souvent leurs créateurs à la sortie du four.
APOR de Gasquet
L'APOR de Gasquet renforce les muscles abdominaux, en les allongeant (pas de compression) avec des exercices de respiration et de renforcement musculaire.
Cuir – Reliure – Vitrail
Le Vitrail Tiffany a été inventé au début du xxe siècle par Louis COMFORT Tiffany.
Fitness – Fit boxing
Cours collectif chorégraphié avec des mouvements d'arts martiaux. On brûle des calories, on se défoule tout en développant les qualités cardio-vasculaires.
Gym douce
Venez pratiquer des exercices d’étirement, d’entretien, de la souplesse articulaire et du tonus musculaire, ainsi que d’équilibre et de coordination.
Stretching
L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme
Postural ball
Le Postural Ball se pratique sur de la musique douce avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de posture, d’étirements et de relaxation.
Hatha Yoga
Le Yoga, discipline millénaire, propose trois directions principales : détente, ressourcement, recentrage. Différentes postures à la portée de tous pratiquées en association avec la respiration et l’attention permettent ce lâcher-prise.
Pilates
Le pilates est un travail entre le corps, l’esprit et la respiration. C’est un renforcement des muscles profonds et de la position des parties du corps.
Allemand
Débutants comme avancés ces cours d'allemand sont faits pour vous. Vous trouverez place dans un des cours proposés, lundi ou mardi. Un voyage en Autriche ou Allemagne sera envisagé en fonction de la situation sanitaire.
Langue des signes
Information sur la Culture sourde et la vie des sourds. 1er contact avec la communication visuelle et gestuelle, travail de l’expression (mains, corps...).
Bachata fusion
On peut la considérer comme un mélange de boléro, son, merengue, cha-cha-cha et tango.
Kizomba
La KIZOMBA est originaire d'Angola. Les artistes locaux s'inspirent d'un groupe de musique appelé « Kassav' » pour créer un nouveau style musical : La KIZOMBA, avec une rythmique particulière.
Italien
Cours ludiques qui vous mettront en confiance avec l’italien à partir de supports variés. Dans une ambiance conviviale, vous apprendrez en peu de temps à percevoir, repérer, reconnaître les éléments, à prendre la parole ou à réactualiser vos connaissances de…
Fitness – cross training
Cours de haute intensité visant à développer toutes vos qualités physiques en mélangeant des exercices de gym, d'athlé et d'haltéro...résultats garantis!
West Coast Swing
Le West Coast Swing est une danse à deux, qui suit une ligne de danse. On y retrouve des mouvements très fluides et élastiques entre les deux partenaires.
Fitness – Renforcement musculaire
Cours travaillant l'ensemble de la musculature, dans le but d'améliorer la force, le tonus musculaire, la perte de graisse et la condition physique générale
Gym équilibre
Programme de prévention de chutes qui permet de maintenir et réhabiliter la fonction d’équilibration avec une prise de conscience. Contenu individualisé.
Musculation d’entretien
Discipline efficace comme complément d’une autre activité sportive ou comme reprise en main de sa forme…
Club reliure-dorure
C’est un art vivant, inséparable du livre qui n’existe que par et pour lui. La reliure présente, conserve, orne le livre.
Fitness – Body cardio
Activité d'aérobic, endurance avec ou sans déplacement sur un step, incorporant du renforcement musculaire, pour travailler l'ensemble du corps.
Fitness – Step
Activité physique à base de déplacements rythmés, en pas de marche centrés sur un STEP (petite marche) faisant appel à l'endurance et la coordination.
Marche nordique
La marche nordique est plus active et accentue le mouvement, propulsant le corps vers l’avant avec des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Fitness – Zumba
Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba Fitness.
Salsa
Le nom de "salsa" signifie littéralement "sauce" (un mélange de plusieurs ingrédients). Il est issu de nombreux rythmes tels que le son, le mambo et la guaracha de Cuba.
Rock
À la création du rock 'n' roll, une nouvelle danse apparaît : le rock à 4 temps, première danse de couple avec une rythmique bras de base 1, 2, 3 et 4.
Club travail du cuir
Le travail et l’art du cuir permettent des créations dont la finition, la solidité, l’originalité, la personnalité n’auront rien à envier aux objets industriels.
Espagnol
La MJC vous propose un cours immersif et didactique avec un professeur natif (vénézuélien) spécialisé dans l'art et la culture latino-américaine. Niveaux de base A1, A2 et conversation. Progressez à votre rythme avec des supports dynamiques diversifiés et dans une…
Russe
Quel que soit votre niveau (élémentaire, intermédiaire, avancé), si vous vous êtes déjà familiarisés avec la musique et la logique de la langue russe, ce cours est pour vous. Gagnez confiance en vous !
Chinois
Le chinois ne se défait pas de sa réputation de langue difficile mais son étude, si on l’aborde pas à pas, possède assurément un caractère ludique...
Soirées dansantes
Venez partager votre goût et vos connaissance de la danse le temps d'une soirée. Organisées les samedis 1 mois sur 2 jusqu'en avril, venez en profiter!
Club couture
Si vous avez envie de rejoindre cette initiative, que vous soyez débutants ou maitres de l'aiguille, n'hésitez pas à nous rejoindre !
Atelier Batucada
L’objectif du club est la mise en commun et la pratique des différentes percussions d'origine brésilienne et latine, dont la finalité est la relation conséquente avec l'expression libre du corps et la danse.
