Yoga adapté
Le Yoga propose trois directions : détente, ressourcement, recentrage. Il permet le lâcher-prise et améliore la vitalité et la connaissance de soi.
VTT
Un panel d'activités pour sa coordination et sa motricité. Jeux, sports individuels ou collectifs : chacun sa palette, dans la joie et la bonne humeur !
Yoga du Rire
10 à 15 minutes de rire en continu par jour permettent de se maintenir en bonne santé physique et mentale ! Or, les rires quotidiens sont de durée trop courte – moins de 2 minutes/jour - pour apporter un quelconque bénéfice…
dynamic dance
Entraînement physique complet, alliant plusieurs éléments. Un excellent sport pour les enfants pour travailler leur motricité avec énergie.
Zap Sports
Un panel d'activités pour sa coordination et sa motricité. Jeux, sports individuels ou collectifs : chacun sa palette, dans la joie et la bonne humeur !
Yoga – Kundalini yoga
Le Yoga propose trois directions : détente, ressourcement, recentrage. Il permet le lâcher-prise et améliore la vitalité et la connaissance de soi.
Repair café
Tous les derniers jeudis du moi, dans le gymnasede la Mjc, nous sommes heureux d’accueillirl’association “Repair café Val de Saône”.Marre de jeter, marre de racheter, venez !De 9h à 19h vous réparerez vos objets avecles bénévoles réparateurs, dans la convivialitéautour…
Musculation ados
L'activité vise à améliorer ou entretenir (force, endurance, énergie, coordination, vitesse) en fonction d’objectifs - hygiéniques - prophylactiques (préventifs) en vue de performances.
APOR de Gasquet
L'APOR de Gasquet renforce les muscles abdominaux, en les allongeant (pas de compression) avec des exercices de respiration et de renforcement musculaire.
Stretching
L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme
Gym douce
Venez pratiquer des exercices d’étirement, d’entretien, de la souplesse articulaire et du tonus musculaire, ainsi que d’équilibre et de coordination.
Postural ball
Le Postural Ball se pratique sur de la musique douce avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de posture, d’étirements et de relaxation.
Hatha Yoga
Le Yoga, discipline millénaire, propose trois directions principales : détente, ressourcement, recentrage. Différentes postures à la portée de tous pratiquées en association avec la respiration et l’attention permettent ce lâcher-prise.
Pilates
Le pilates est un travail entre le corps, l’esprit et la respiration. C’est un renforcement des muscles profonds et de la position des parties du corps.
Gym équilibre
Programme de prévention de chutes qui permet de maintenir et réhabiliter la fonction d’équilibration avec une prise de conscience. Contenu individualisé.
Marche nordique
La marche nordique est plus active et accentue le mouvement, propulsant le corps vers l’avant avec des bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Zumba / Zum’dance
Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba Fitness.
Ruches de la maison
En 2020, des abeilles ont emménagé dans les ruches installées sur les toits de la MJC.
Nuit lumineuse – nuit des idées
Nuit lumineuse - nuit des idées
Mardi jeux !
Bricoler pourquoi ? Le bricolage favorise la concentration et vous fait oublier les mauvais cotés du quotidien !
Atelier Fait main
Bricoler pourquoi ? Le bricolage favorise la concentration et vous fait oublier les mauvais cotés du quotidien !
Bacs à compost et bacs à tri
A l’extérieur, pour les riverains mais aussi pour tous les gens qui en auraient besoin, en lien avec Mâconnais-Beaujolais-Agglomération, nous avons mis en place des bacs de tri et des bacs à compost afin de valoriser les déchets recyclables et…
La MJC recrute !
La MJC recrute !
ADHÉSION PARTICIPATIVE ET DONS
Adhésion Participative Parce que la vie d’une MJC dépend de ses adhérents. Parce que nous considérons que rien n’est possible sans la participation de la société civile. Parce que nous pensons qu’agir en collectif est plus pertinent que l’individualisme. Parce…
Vacances scolaires
Les vacances scolaires permettent d’enrichir et d’approfondir les programmes pédagogiques et sont souvent prétexte aux sorties locales et aux excursions diverses.
Nos partenaires
Vous trouverez ci-dessous la liste des sites partenaires de la MJC Héritan : partenaires privés, nos fédérations et la presse locale. Votre carte adhérent vous donnera aussi droit à différentes réductions avec nos partenaires.
ASSOCIATIONS ADHÉRENTES
L’adhésion personne morale à la M.J.C de l’Héritan se fait sur décision du conseil d’administration après étude des statuts de l’association et paiement de l’adhésion annuelle : 100€
L’équipe permanente
Nathalie CANARD Directrice MJC direction@mjc-heritanmacon.org Aurélie PAYOT Comptable comptabilite@mjc-heritanmacon.org Barbara PILLON Responsable accueil accueil@mjc-heritanmacon.org Hélène BUATHIER Responsable tiers-lieu coordotierslieu@mjc-heritanmacon.org
Fonctionnement
Les Maisons des Jeunes et de la Culture sont donc ouvertes à tous. Elles offrent à la population, aux jeunes comme aux adultes, en prenant conscience de leurs aptitudes, la possibilité de progresser à tous les âges de la vie.
Historique
À la fin des années quarante, la Ville de Mâcon manque cruellement de salles de sport et de lieu de rassemblement populaire. On pense alors à construire un gymnase utilisé la journée par l’École Normale d’Instituteurs, et le soir par…
Notre conseil d’administration
Membres du Conseil d'Administration de la MJC Héritan.
Librothèque
Espace de gratuité dans lequel rien n’est à acheter ou à échanger mais juste à déposer et prendre selon nos besoins (livres, graines…).
Bar associatif
Se rencontrer, échanger, se détendre. Il est sans but lucratif et a pour vocation à être un espace convivial. Il est tenu par une équipe de bénévoles inscrits sur des créneaux pendant les heures d’ouverture de la MJC. Proposition de…
Jardin partagé
Les jardins partagés ont été créés pour développer un coin de nature autour de notre MJC, redonner à la biodiversité toute son importance, et partager en jardinant. Le compost et la récolte des jardins sont ouvert au partage également.