Automassage

Stage animé par Adeline Buiron, praticienne bien-être spécialisée en soins ayurvédiques (massages, naturopathie)

L'Ayurveda est une médecine holistique d'origine indienne. C'est un art de vivre ancestral qui permet de préserver la santé, d'harmoniser le corps et l'esprit avec l'environnement, et d'équilibrer les énergies. Issu du massage traditionnel de l'Inde, apprenez un rituel simple et agréable, pour vous masser ensuite chez vous, pour relâcher les tensions, apaiser les douleurs, diminuer le stress... Cette initiation est précédée par une méditation. Un flacon d'huile de massage (sésame) est OFFERT. Le protocole est fourni à la fin de l'initiation.

Merci d'apporter une grande serviette de bain (pour recouvrir les tapis de yoga qui sont fournis), et prévoir une tenue confortable type gym/yoga.