Découvrez les bases de la pole dance acrobatique lors de cet atelier d’initiation.
Apprenez les premiers mouvements aériens en toute sécurité, développez force, coordination et confiance sur la barre.

Construit autour de musique, de comptines et de postures de yoga inspirées de la nature, c’est un temps de partage, de rires et de joie pour renforcer la complicité parent & bambin et se relaxer ensemble. Ce moment de partage est l’occasion pour l’adulte de se connecter à son enfant intérieur !

Nous avons surement déjà tous raconté une histoire ou lu un livre à un ou des enfants. Au cours de jeux divers, je vous propose quelques astuces pour embellir vos récits et épater vos petits auditeurs, et pourquoi pas, faire des séances de lecture de romans à voix haute.

À l’heure actuelle, la vie « stressante et déséquilibrante » qui nous est imposée appelle davantage à une pratique qui calme et équilibre, plutôt qu’à une recherche de performances.
Le Yoga de l’énergie amène au recentrage, à la concentration et à l’état de méditation pour atteindre un état de paix intérieure.

Venez vivre un moment d’enveloppement sonore, vous évader, vous ressourcer, réchauffer votre intérieur… Venez prendre soin de vous, tout simplement.

Expérimentez une autre approche du Yoga avec cette balade ponctuée de pratique de Yoga, à la découverte du Mont Pouilly. Une vue imprenable sur les deux roches et la plaine de la Saône, un grand bol d’air pour vider la tête et faire le plein d’énergie

L’encadrement d’art est l’art de mettre en valeur des œuvres et objets tels que peintures, photographies ou aquarelles. Cette technique permet de sublimer vos souvenirs et d’apporter une touche personnelle à votre intérieur. Grâce à un jeu de formes géométriques, de papiers et de techniques variées, chaque image devient une pièce unique, reflétant votre attachement et votre sensibilité artistique.

Venez explorer l’élégance et la sensualité de la Pole Dance Exotic.
Apprenez à allier mouvements fluides, postures stylisées et expression corporelle pour révéler votre confiance et votre style personnel.

Venez partager un moment créatif et complice avec votre enfant !
A partir de différents matériaux et techniques : peintures, gommettes, collages, tampons, venez créer votre propre œuvre… à quatre mains !

Cet atelier propose un espace bienveillant et interactif pour aider les parents à poser un cadre clair et serein, même en situation de fatigue ou de stress. Vous apprendrez à comprendre les dynamiques de conflit, à dire non avec calme et à renforcer votre autorité sans crier.

L’art de faire résonner sa voix dans l’espace sans crier.

Venez découvrir comment enfiler le fil, remplir une cannette, sélectionner un point, régler la tension, changer l’aiguille ou le pied de biche, réaliser vos premières coutures…

Une contemplation solaire pour une méditation depuis le sommet de la Roche de Solutré, suivie d’une pratique de yoga.

Commencez votre dimanche avec un cours complet et énergisant mêlant cardio, stretching, et renforcement musculaire.

L’Ayurveda est la médecine traditionnelle de l’Inde, un art de vivre ancestral qui vise à préserver la santé et à harmoniser le corps et l’esprit avec l’environnement. Découvrez le concept des 6 saveurs en Ayurveda, les bienfaits et les énergies des aliments et des plantes que la Nature nous offre.

Venez découvrir la fusion entre force et fluidité dans notre atelier de Pole Dance Contemporaine. Apprenez à allier mouve-ments aériens et expression corporelle dans un cadre ludique et sécurisé. Libérez votre créativité et laissez votre corps raconter son histoire sur la barre.

Grand yang, Cœur/Intestin Grêle, ouverture du cœur, gorge et expression; entre intuition et ressentis. Gymnastique et exercices doux pour équilibrer les méridiens, stimuler l’ouverture du haut du corps et la gorge ; conseils alimentaires.

Dans cet atelier, les enfants vont pouvoir découvrir différents livres : imagiers avec ou sans texte, comptines à gestes & jeux de doigts, albums surdimensionnés.

Venez éveiller votre créativité lors de notre stage d’aquarelle sur le thème des oiseaux. Apprenez à capturer la légèreté et les couleurs de ces magnifiques créatures.

Cet atelier propose un espace bienveillant, concret et interactif pour permettre aux parents d’échanger, de se soutenir et de repartir avec des outils pratiques pour mieux vivre leur rôle au quotidien.

Révélez votre authenticité à travers votre image ! Apprenez à trouver les couleurs, les coupes et les matières qui vous valorisent. Envie de découvrir les couleurs qui révèlent votre éclat ?

Un cours pensé pour bouger ensemble, renforcer le corps et partager un moment complice entre parent et jeune. Une séance ludique et accessible qui favorise posture, coordination et confiance.

Une séance élégante mêlant les fondamentaux du Pilates et le travail à la barre. Renforcement profond, posture et équilibre pour un corps tonique et harmonieux.

Un cours cardio dynamique sur step, avec des enchaînements progressifs adaptés au niveau débutant + habitué ou intermédiaire. Parfait pour travailler endurance, coordination et tonus dans une ambiance motivante.

Une approche douce et sécurisée du Pilates, accessible à tous, y compris aux seniors ou aux personnes à mobilité réduite. Travail de la posture, de la mobilité et du renforcement musculaire en toute sérénité.

Dans cet atelier, nous allons comprendre ce qu’est la surcharge mentale et comment elle impacte notre quotidien.

L’encadrement d’art est l’art de mettre en valeur des œuvres et objets tels que peintures, photographies ou aquarelles. Cette technique permet de sublimer vos souvenirs et d’apporter une touche personnelle à votre intérieur. Grâce à un jeu de formes géométriques, de papiers et de techniques variées, chaque image devient une pièce unique, reflétant votre attachement et votre sensibilité artistique

Vincent Verzat filme les mobilisations écologiques depuis 10 ans sur la chaîne YouTube Partager c’est Sympa. Partant d’un récit personnel et sensible, le film retrace son cheminement entre militantisme et naturalisme, sa recherche d’un équilibre entre combat et contemplation, traçant un chemin pour vivre dignement et affronter ce qui vient.

Une pratique douce et consciente, centrée sur le bien-être, la posture et la santé du périnée. Grâce, fluidité, puissance intérieure — célébrons la femme en mouvement.

L’Ayurveda est une médecine holistique venue d’Inde et un art de vivre ancestral qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’environnement. Initiez-vous à un rituel de massage simple et agréable, issu de la tradition indienne, pour relâcher les tensions, apaiser les douleurs et réduire le stress au quotidien. Huile de sésame offerte et protocole fourni. Venir en tenue confortable et avec une serviette de bain.