Sam. 15 fev. | Auto coaching : Gérer mon stress et mes émotions

Développez votre intelligence émotionnelle et retrouvez votre sérénité !

Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance. Pendant cet atelier, nous définirons le stress et ses principaux mécanismes. Nous trouverons des pistes pour diminuer l’impact des stresseurs. Nous apprendrons à gérer les émotions difficiles pour en faire une force et savoir répondre à nos besoins fondamentaux. Nous nous ressourcerons par la pratique de la respiration abdominale et une relaxation.

Venez en tenue confortable !

« Personne ne peut fuir son cœur. C’est pourquoi il vaut mieux écouter ce qu’il dit » Paulo COELHO