Ces cours s’adressent à toutes personnes, hommes et femmes.
-qui n’ont pas fait de gym depuis longtemps et souhaitent reprendre progressivement un entrainement modéré
-ainsi qu’à celles qui, suite à des problèmes de santé (articulaires, musculaires, ou autres) auraient des difficultés à suivre un rythme rapide.
Les exercices seront adaptés aux possibilités de chacun, afin que chaque personne puisse progresser à son rythme, avec un cours un peu plus rapide et un second un peu plus doux.
Au cours des différentes séances, vous pratiquerez des exercices d’étirement, d’entretien, de la souplesse articulaire et du tonus musculaire, ainsi que des exercices d’équilibre et de coordination.
Convivialité et bonne humeur souhaitées.
Horaires
Mardi Gymnase des perrières 10 h à 11 h Sandie 11 h à 12 h Sandie
Jeudi
9 h à 10 h Catherine (sport santé, quelques places réservées sur ordonnance) RDAS 10 h à 11 h Catherine (sport santé, quelques places réservées sur ordonnance) RDAS 10 h à 11 h Patricia MJC Flacé
