Pilates
La méthode PILATES est un travail synergique entre le corps, l’esprit et la respiration.
C’est un renforcement des muscles profonds et de proprioception (perception de la position des différentes parties du corps) : abdominaux, dorsaux, ceinture scapulaire…
Ces bienfaits permettent d'améliorer sa posture et sa souplesse, réduire le stress et les tensions musculaires, soulage les douleurs et favorise la concentration.
Horaires
Lundi
9 h à 10 h Patricia MJC Héritan
10 h à 11 h Patricia MJC Héritan
18 h 15 à 19 h 15 Patricia MJC Héritan
Mardi
11 h à 12 h Patricia MJC Héritan
12 h 15 à 13 h 15 Sandie MJC Héritan
Mercredi
18 h 30 à 19 h 30 Patricia MJC Héritan
Jeudi
11 h à 12 h Julien MJC Flacé
12 h 15 à 13 h 15 Sandie MJC Héritan
19 h 30 à 20 h 30 Cyril MJC Héritan
19 h 30 à 20 h 30 Julien MJC Flacé
Vendredi
11 h à 12 h Patricia MJC Héritan (sport santé, quelques places réservées sur ordonnance)
17 h à 18 h Patricia MJC Héritan
18 h à 19 h Patricia MJC Héritan (sport santé, quelques places réservées sur ordonnance)
Animateurs
Patricia COULON
Sandie CHAUCHOY
Julien GEOURJON
Cyril LERVRAT