La méthode PILATES est un travail synergique entre le corps, l’esprit et la respiration.
C’est un renforcement des muscles profonds et de proprioception (perception de la position des différentes parties du corps) : abdominaux, dorsaux, ceinture scapulaire…
Ces bienfaits permettent d'améliorer sa posture et sa souplesse, réduire le stress et les tensions musculaires, soulage les douleurs et favorise la concentration.
Horaires
Lundi 9 h à 10 h Patricia [2] 10 h à 11 h Patricia [2] 18 h 15 à 19 h 15 Patricia [1] Mardi 11 h à 12 h Patricia [2] 12 h 15 à 13 h 15 Sandie [1] Mercredi 18 h 30 à 19 h 30 Patricia [1] 20h30 à 21h30 Patricia [1] Jeudi 11 h à 12 h Julien [2] 12 h 15 à 13 h 15 Sandie [1] 19 h 30 à 20 h 30 Cyril [1] Vendredi 11 h à 12 h Patricia [2] (sport santé, quelques places réservées sur ordonnance) 17 h à 18 h Patricia [1] 18 h à 19 h Patricia [1] 18 h 30 à 19 h 30 Julien [2]
MJC Héritan [1] MJC Flacé [2] Gymnase des Perrières [4]
