Pilates

La méthode PILATES est un travail synergique entre le corps, l’esprit et la respiration.

C’est un renforcement des muscles profonds et de proprioception (perception de la position des différentes parties du corps) : abdominaux, dorsaux, ceinture scapulaire…

Ces bienfaits permettent d'améliorer sa posture et sa souplesse, réduire le stress et les tensions musculaires, soulage les douleurs et favorise la concentration.

 

Horaires

Lundi
9 h à 10 h Patricia [2]
10 h à 11 h Patricia [2]
18 h 15 à 19 h 15 Patricia [1]
Mardi
11 h à 12 h Patricia [2]
12 h 15 à 13 h 15 Sandie [1]
Mercredi
18 h 30 à 19 h 30 Patricia [1]
Jeudi
11 h à 12 h Julien [2]
12 h 15 à 13 h 15 Sandie [1]
19 h 30 à 20 h 30 Cyril [1]
Vendredi
11 h à 12 h Patricia [2] (sport santé, quelques places réservées sur ordonnance) 
17 h à 18 h Patricia [1]
18 h à 19 h Patricia [1]
18 h 30 à 19 h 30 Julien [2]

MJC Héritan [1]
MJC Flacé [2]
Gymnase des Perrières [4]

 

Animateurs

Patricia COULON

Sandie CHAUCHOY

Julien GEOURJON

Cyril LERVRAT

Tarif

-25 ans : 160 €

+25 ans (QF>810€) : 230 €

QF<810€ : 207 €

Cliquez ici pour vous inscrire