La méthode PILATES est un travail synergique entre le corps, l’esprit et la respiration.
C’est un renforcement des muscles profonds et de proprioception (perception de la position des différentes parties du corps) : abdominaux, dorsaux, ceinture scapulaire...
Horaires
Lundi 9 h à 10 h Patricia MJC Héritan 10 h à 11 h Patricia MJC Héritan 18 h 15 à 19 h 15 Patricia MJC Héritan
Mardi 11 h à 12 h Patricia MJC Héritan 12 h 15 à 13 h 15 Sandie MJC Héritan Mercredi 18 h 30 à 19 h 30 Patricia MJC Héritan Jeudi 11 h à 12 h Julien MJC Flacé 12 h 15 à 13 h 15 Sandie MJC Héritan 19 h 30 à 20 h 30 Cyril MJC Héritan 19 h 30 à 20 h 30 Julien MJC Flacé
Vendredi 11 h à 12 h Patricia MJC Héritan (sport santé, quelques places réservées sur ordonnance)
17 h à 18 h Patricia MJC Héritan 18 h à 19 h Patricia MJC Héritan (sport santé, quelques places réservées sur ordonnance)
