L'étirement ou stretching (de l'anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.
Tous les programmes sportifs comportent une séance de stretch qui permet d’éviter les accidents musculo-tendineux.
Il existe plusieurs méthodes : Stretch actif et Stretch passif pouvant être utilisés en combiné ou séparément.
Horaires
Lundi MJC Héritan 12 h 15 à 13 h 15 * 17 h 15 à 18 h 15 ** (quelques places réservées sport santé) Mardi MJC Flacé 9 h à 10 h ** (quelques places réservées sport santé) Mercredi MJC Héritan 17 h 30 à 18 h 30 * 18 h 30 à 19 h 30 * Jeudi 9 h à 10 h ** MJC Flacé 12 h 15 à 13 h 15 * MJC Héritan 18 h à 19 h * MJC Héritan 19 h à 20 h * MJC Héritan Vendredi MJC Flacé 9 h à 10 h ** 10 h à 11 h **
