Yoga – Kundalini yoga

Accessible à tous, ce yoga vous permet de :

• Renforcer votre vitalité,
• Rester calme même sous tension,
• Améliorer la relation à votre corps,
• Développer votre créativité et votre intuition,
• Eduquer votre mental : concentration, fluidité,
• Accueillir vos émotions, les mettre à votre service, et Bien dormir.

Le Kundalini Yoga vous fournit des techniques variées qui vous permettent : en cours un autodiagnostic et une progression globale, et, individuellement la possibilité de bâtir votre pratique en fonction de vos objectifs et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Il favorise l’harmonisation et l’épanouissement de soi.

Il trouve son origine dans le Nord de l’Inde et est arrivé en Occident par l’intermédiaire de Yogi Bhajan.

Comment se déroule un cours? La base des cours est le kriya, ensemble d’exercices complets qui allient postures dynamiques ou statiques, respiration (pranayama), vibration sonore (sous forme de mantra), énergie des mains (mudra), intention et concentration.

S’ajoutent au kriya, une méditation et une relaxation profonde permettant l’intégration en profondeur des effets du cours. La musique est très présente dans les cours, porteuse de l’énergie créatrice.