Thich Nhat Hanh a introduit la Pleine Conscience en Occident dans les années 1970, en l'adaptant aux défis modernes. La Pleine Conscience consiste à ramener notre esprit à notre corps pour vivre pleinement le moment présent. En prenant conscience de notre respiration, nous devenons présents pour nous-mêmes et nos actions quotidiennes. Facile et agréable, elle ne requiert pas de temps supplémentaire. En pratiquant ensemble, nous créons une énergie collective puissante, propice à la guérison et à la transformation personnelle et mondiale.
