La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.
Qui peut pratiquer la marche nordique ?
De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun.La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.
L’animateur se réserve la possibilité de changer les adhérents de cours en fonction de leur niveau.
Certains lieux de rando peuvent être modifiés ou annulés pour raison climatique et/ou orage et agricole.
Horaires
mardi Secteur Mâcon 9 h 30 à 11 h 30 (doux) jeudi Secteur Mâcon 9 h 30 à 11 h 30 (tonique) 18 h 30 à 20 h (tonique ++) vendredi Secteur Pont de vaux 9 h 30 à 11 h 30 (tonique) samedi Secteur Mâcon 9 h à 11 h (tonique)
