Marche nordique

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux,  le plaisir de la pratique est présent dès le début.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun. La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

L’animateur se réserve la possibilité de changer les adhérents de cours en fonction de leur niveau.

Certain lieu de rando peuvent être modifié ou annulé pour raison climatique et/ou orage et agricole.
Covoiturage possible 30 minutes avant sur parking MJC.

Septembre
2, 7, 11 et 14 - Vallon des Rigolettes (parking mjc)
18 et 21 - Parcours P.A.P.A. (parking face bowling)
25 et 28 - Sennecé-lès-Mâcon (parking forêt)

Octobre
2 et 5 - Bussières (parking salle des fêtes Rémond Juliard)
9 et 12 - Cormoranche (parking salle des fêtes)
16 et 19 - Pierreclos (parking salle des fêtes)

Novembre
6 et 9 - Sancé (parking salle des fêtes)
13 et 16 - Charbonnières (parking église)
20 et 23 - Azé (parking église)
27 et 30 - Laiz (parking école)

Décembre
4 et 7 - Croix montmain (carrefour entre Viré Cluny et Igé Cluny)
11 et 14 - Davayé (parking école viticole)
18 et 21 - Péronne (parking salle des fêtes)

Janvier
8 et 11 - Saint-Amour-Bellevue (parking salle des fêtes)
15 et 18 - Jullié (parking église)
22 et 25 - Hurigny (parking école)
29 et 1/02 - Clessé (parking école)

Février
5 et 8 - Leynes (parking mairie)
12 et 15 - La Roche-Vineuse (parking salle des fêtes)
19 et 22 - St-Maurice-de-Satonnay (parking école)

Mars
11 et 14 - Berzé-le-Châtel (parking cimetière)
18 et 21 - Crottet (parking salle des fêtes)
25 et 28 - Pruzilly (parking salle des fêtes)

Avril
1 et 4 - Igé (parking salle des fêtes)
8 et 11 - Berzé-la-Ville (parking cimetière)
15 et 18 - Cenves (parking salle des fêtes)

Mai
6 et 9 - St Vérand (parking dessous église)
13 et 16 - Fuissé (parking salle des fêtes)
20 et 30 - Solutré (grand parking)
27 - Sologny (parking salle des fêtes)

Juin/Juillet
3 et 20 - La Roche-Vineuse (parking salle des fêtes)
13 - Pas de séance
10 et 27 - Viré (parking école)
17 - Davayé (parking école viticole)
24 juin et 4 juillet - Laizé (parking école)

Horaires

Les mercredis [COMPLET]
9h15 - 11h15

 

Les samedis
9h30 - 11h30 

Animateur

Alexandre NAULET

Tarif

+25 ans (QF>810 ) : 269 €

+25 ans (QF<810) : 242,10 €