Marche nordique

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun. La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

L’animateur se réserve la possibilité de changer les adhérents de cours en fonction de leur niveau.

Certains lieux de rando peuvent être modifiés ou annulés pour raison climatique et/ou orage et agricole.
Covoiturage possible 30 minutes avant sur parking MJC.

Pour télécharger le planning en version PDF cliquez ici.

Mercredi	Samedi	Lieu de rando	Lieu de départ
04/01/2023	07/01/2023	Parcours PAPA	Parking Bowling
11/01/2023	14/01/2023	Cenves	Salle polyvalente
18/01/2023	21/01/2023	Cormoranche	Ecole
25/01/2023	28/01/2023	Solutré	Parking camping-car
01/02/2023	04/02/2023	Juliénas	Mairie
08/02/2023	11/02/2023	Vacances	Vacances
15/02/2023	18/02/2023	Vacances	Vacances
22/02/2023	25/02/2023	Crottet	Ecole
01/03/2023	04/03/2023	St Amour	Salle polyvalente
08/03/2023	11/03/2023	Vergisson	1er parking roche
15/03/2023	18/03/2023	Prissé	Cave coop
22/03/2023	25/03/2023	Sologny	Salle polyvalente
29/03/2023	01/04/2023	Azé	Derrière église
05/04/2023	08/04/2023	La Roche Vineuse	Parking carrières de la lie
12/04/2023	15/04/2023	Vacances	Vacances
19/04/2023	22/04/2023	Vacances	Vacances
26/04/2023	29/04/2023	Chevagny	Parking école
03/05/2023	06/05/2023	Berzé-le-chatel	Cimetière
10/05/2023	13/05/2023	Laizé	Mairie
17/05/2023	MJC Fermée	Hurigny	Ecole
24/05/2023	27/05/2023	Croix Montmain
31/05/2023	03/06/2023	Serrières	Ecole
07/06/2023	10/06/2023	Col des Enceints	Parking
14/06/2023	17/06/2023	Chasselas	Parking
21/06/2023	24/06/2023	Charbonnières	Eglise
28/06/2023	01/07/2023	Donzy-le-Pertuis	Mairie