Marche nordique

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux,  le plaisir de la pratique est présent dès le début.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun. La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

L’animateur se réserve la possibilité de changer les adhérents de cours en fonction de leur niveau.

Certain lieu de rando peuvent être modifié ou annulé pour raison climatique et/ou orage et agricole.
Covoiturage possible 30 minutes avant sur parking MJC.

 

PLANNING MARCHE NORDIQUE - Cours du mercredi de 9h15 à 11h15PLANNING MARCHE NORDIQUE - Cours du samedi de 9h30 à 11h30
datesLieu de randoLieu/
départ
datesLieu de randoLieu/
départ
08/09/21Bussières 1Salle pollyvalente11/09/21Bussières 1Salle pollyvalente
15/09/21charbonnièreséglise18/09/21charbonnièreséglise
22/09/21clésséÉcole25/09/21clésséÉcole
29/09/21DavayéParking devant bar02/10/21DavayéParking devant bar
06/10/21igéSalle pollyvalente09/10/21igéSalle pollyvalente
13/10/21Laiz 01École16/10/21Laiz 01École
20/10/21blanotplace du lavoire monument more23/10/21blanotplace du lavoire monument more
10/11/21Roche vineuseSalle pollyvalente13/11/21Roche vineuseSalle pollyvalente
17/11/21cenvesSalle pollyvalente20/11/21cenvesSalle pollyvalente
24/11/21st maurice de satonayParking bas école27/11/21st maurice de satonayParking bas école
01/12/21donzy le pertuisplace mairie04/12/21donzy le pertuisplace mairie
08/12/21berzé le chatelParking cimetière11/12/21berzé le chatelParking cimetière
15/12/21clunyparking piscine18/12/21clunyparking piscine
05/01/22cormorancheSalle pollyvalente08/01/22cormorancheSalle pollyvalente
12/01/22fuisséSalle pollyvalente15/01/22fuisséSalle pollyvalente
19/01/22JuliénasSalle pollyvalente22/01/22JuliénasSalle pollyvalente
26/01/22Laizémairie29/01/22Laizémairie
02/02/22Prisséparking cave05/02/22Prisséparking cave
09/02/22st vérandparking dessous église12/02/22st vérandparking dessous église
02/03/22solutréGrand parking05/03/22solutréGrand parking
09/03/22lournandmairie12/03/22lournandmairie
16/03/22crottetMairie école19/03/22crottetMairie école
23/03/22azéparking dessous église26/03/22azéparking dessous église
30/03/22chevagny les chevrièresSalle pollyvalente02/04/22chevagny les chevrièresSalle pollyvalente
06/04/22créche sur saoneport arcia09/04/22créche sur saoneport arcia
13/04/22hurignyParking bas école16/04/22hurignyParking bas école
04/05/22julliééglise07/05/22julliééglise
11/05/22péronneÉcole14/05/22péronneÉcole
18/05/22pruzillySalle pollyvalente21/05/22pruzillySalle pollyvalente
25/05/22solognySalle pollyvalente28/05/22solognySalle pollyvalente
01/06/22st amourSalle pollyvalente04/06/22st amourSalle pollyvalente
08/06/22donzy le pertuismairie11/06/22donzy le pertuismairie
15/06/22Sennecé les maconforet18/06/22Sennecé les maconforet
22/06/22leynemairie25/06/22leynemairie
29/06/22à définir02/07/22à définir
Horaires

Les mercredis

9h15 - 11h15

 

Les samedis

9h30 - 11h30 

Animateur

Alexandre NAULET

Tarif

-25 ans : 269€

+25 ans : 269€

QF<810 : 242€