Marche nordique
Qu’est ce que la marche nordique ?
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.
Qui peut pratiquer la marche nordique ?
De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun. La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.
L’animateur se réserve la possibilité de changer les adhérents de cours en fonction de leur niveau.
Certain lieu de rando peuvent être modifié ou annulé pour raison climatique et/ou orage et agricole.
Covoiturage possible 30 minutes avant sur parking MJC.
PLANNING MARCHE NORDIQUE - Cours du mercredi de 9h15 à 11h15 | PLANNING MARCHE NORDIQUE - Cours du samedi de 9h30 à 11h30 | ||||
dates | Lieu de rando | Lieu/ départ | dates | Lieu de rando | Lieu/ départ |
08/09/21 | Bussières 1 | Salle pollyvalente | 11/09/21 | Bussières 1 | Salle pollyvalente |
15/09/21 | charbonnières | église | 18/09/21 | charbonnières | église |
22/09/21 | cléssé | École | 25/09/21 | cléssé | École |
29/09/21 | Davayé | Parking devant bar | 02/10/21 | Davayé | Parking devant bar |
06/10/21 | igé | Salle pollyvalente | 09/10/21 | igé | Salle pollyvalente |
13/10/21 | Laiz 01 | École | 16/10/21 | Laiz 01 | École |
20/10/21 | blanot | place du lavoire monument more | 23/10/21 | blanot | place du lavoire monument more |
10/11/21 | Roche vineuse | Salle pollyvalente | 13/11/21 | Roche vineuse | Salle pollyvalente |
17/11/21 | cenves | Salle pollyvalente | 20/11/21 | cenves | Salle pollyvalente |
24/11/21 | st maurice de satonay | Parking bas école | 27/11/21 | st maurice de satonay | Parking bas école |
01/12/21 | donzy le pertuis | place mairie | 04/12/21 | donzy le pertuis | place mairie |
08/12/21 | berzé le chatel | Parking cimetière | 11/12/21 | berzé le chatel | Parking cimetière |
15/12/21 | cluny | parking piscine | 18/12/21 | cluny | parking piscine |
05/01/22 | cormoranche | Salle pollyvalente | 08/01/22 | cormoranche | Salle pollyvalente |
12/01/22 | fuissé | Salle pollyvalente | 15/01/22 | fuissé | Salle pollyvalente |
19/01/22 | Juliénas | Salle pollyvalente | 22/01/22 | Juliénas | Salle pollyvalente |
26/01/22 | Laizé | mairie | 29/01/22 | Laizé | mairie |
02/02/22 | Prissé | parking cave | 05/02/22 | Prissé | parking cave |
09/02/22 | st vérand | parking dessous église | 12/02/22 | st vérand | parking dessous église |
02/03/22 | solutré | Grand parking | 05/03/22 | solutré | Grand parking |
09/03/22 | lournand | mairie | 12/03/22 | lournand | mairie |
16/03/22 | crottet | Mairie école | 19/03/22 | crottet | Mairie école |
23/03/22 | azé | parking dessous église | 26/03/22 | azé | parking dessous église |
30/03/22 | chevagny les chevrières | Salle pollyvalente | 02/04/22 | chevagny les chevrières | Salle pollyvalente |
06/04/22 | créche sur saone | port arcia | 09/04/22 | créche sur saone | port arcia |
13/04/22 | hurigny | Parking bas école | 16/04/22 | hurigny | Parking bas école |
04/05/22 | jullié | église | 07/05/22 | jullié | église |
11/05/22 | péronne | École | 14/05/22 | péronne | École |
18/05/22 | pruzilly | Salle pollyvalente | 21/05/22 | pruzilly | Salle pollyvalente |
25/05/22 | sologny | Salle pollyvalente | 28/05/22 | sologny | Salle pollyvalente |
01/06/22 | st amour | Salle pollyvalente | 04/06/22 | st amour | Salle pollyvalente |
08/06/22 | donzy le pertuis | mairie | 11/06/22 | donzy le pertuis | mairie |
15/06/22 | Sennecé les macon | foret | 18/06/22 | Sennecé les macon | foret |
22/06/22 | leyne | mairie | 25/06/22 | leyne | mairie |
29/06/22 | à définir | 02/07/22 | à définir |