Marche nordique

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux,  le plaisir de la pratique est présent dès le début.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun. La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

L’animateur se réserve la possibilité de changer les adhérents de cours en fonction de leur niveau.

Certains lieux de rando peuvent être modifiés ou annulés pour raison climatique et/ou orage et agricole.
Covoiturage possible 30 minutes avant sur parking MJC.

Pour télécharger le planning en version PDF cliquez ici.

MercrediSamediLieu de randoLieu de départ
04/01/202307/01/2023Parcours PAPAParking Bowling
11/01/202314/01/2023CenvesSalle polyvalente
18/01/202321/01/2023CormorancheEcole
25/01/202328/01/2023SolutréParking camping-car
01/02/202304/02/2023JuliénasMairie
08/02/202311/02/2023VacancesVacances
15/02/202318/02/2023VacancesVacances
22/02/202325/02/2023CrottetEcole
01/03/202304/03/2023St AmourSalle polyvalente
08/03/202311/03/2023Vergisson1er parking roche
15/03/202318/03/2023PrisséCave coop
22/03/202325/03/2023SolognySalle polyvalente
29/03/202301/04/2023AzéDerrière église
05/04/202308/04/2023La Roche VineuseParking carrières de la lie
12/04/202315/04/2023VacancesVacances
19/04/202322/04/2023VacancesVacances
26/04/202329/04/2023ChevagnyParking école
03/05/202306/05/2023Berzé-le-chatelCimetière
10/05/202313/05/2023LaizéMairie
17/05/2023MJC FerméeHurignyEcole
24/05/202327/05/2023Croix Montmain
31/05/202303/06/2023SerrièresEcole
07/06/202310/06/2023Col des EnceintsParking
14/06/202317/06/2023ChasselasParking
21/06/202324/06/2023CharbonnièresEglise
28/06/202301/07/2023Donzy-le-PertuisMairie

 

Horaires

Mercredi 

9 h 15 - 11 h 15

Samedi 

9 h 30 - 11 h 30 

Animateur

Alexandre NAULET

Tarif

-25 ans : 249 €

+25 ans : 249 €

QF<810 : 224 €