Marche nordique

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun. La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

L’animateur se réserve la possibilité de changer les adhérents de cours en fonction de leur niveau.

Certain lieu de rando peuvent être modifié ou annulé pour raison climatique et/ou orage et agricole.
Covoiturage possible 30 minutes avant sur parking MJC.

PLANNING MARCHE NORDIQUE - Cours du mercredi de 9h15 à 11h15			PLANNING MARCHE NORDIQUE - Cours du samedi de 9h30 à 11h30
dates	Lieu de rando	Lieu/ départ	dates	Lieu de rando	Lieu/ départ
08/09/21	Bussières 1	Salle pollyvalente	11/09/21	Bussières 1	Salle pollyvalente
15/09/21	charbonnières	église	18/09/21	charbonnières	église
22/09/21	cléssé	École	25/09/21	cléssé	École
29/09/21	Davayé	Parking devant bar	02/10/21	Davayé	Parking devant bar
06/10/21	igé	Salle pollyvalente	09/10/21	igé	Salle pollyvalente
13/10/21	Laiz 01	École	16/10/21	Laiz 01	École
20/10/21	blanot	place du lavoire monument more	23/10/21	blanot	place du lavoire monument more
10/11/21	Roche vineuse	Salle pollyvalente	13/11/21	Roche vineuse	Salle pollyvalente
17/11/21	cenves	Salle pollyvalente	20/11/21	cenves	Salle pollyvalente
24/11/21	st maurice de satonay	Parking bas école	27/11/21	st maurice de satonay	Parking bas école
01/12/21	donzy le pertuis	place mairie	04/12/21	donzy le pertuis	place mairie
08/12/21	berzé le chatel	Parking cimetière	11/12/21	berzé le chatel	Parking cimetière
15/12/21	cluny	parking piscine	18/12/21	cluny	parking piscine
05/01/22	cormoranche	Salle pollyvalente	08/01/22	cormoranche	Salle pollyvalente
12/01/22	fuissé	Salle pollyvalente	15/01/22	fuissé	Salle pollyvalente
19/01/22	Juliénas	Salle pollyvalente	22/01/22	Juliénas	Salle pollyvalente
26/01/22	Laizé	mairie	29/01/22	Laizé	mairie
02/02/22	Prissé	parking cave	05/02/22	Prissé	parking cave
09/02/22	st vérand	parking dessous église	12/02/22	st vérand	parking dessous église
02/03/22	solutré	Grand parking	05/03/22	solutré	Grand parking
09/03/22	lournand	mairie	12/03/22	lournand	mairie
16/03/22	crottet	Mairie école	19/03/22	crottet	Mairie école
23/03/22	azé	parking dessous église	26/03/22	azé	parking dessous église
30/03/22	chevagny les chevrières	Salle pollyvalente	02/04/22	chevagny les chevrières	Salle pollyvalente
06/04/22	créche sur saone	port arcia	09/04/22	créche sur saone	port arcia
13/04/22	hurigny	Parking bas école	16/04/22	hurigny	Parking bas école
04/05/22	jullié	église	07/05/22	jullié	église
11/05/22	péronne	École	14/05/22	péronne	École
18/05/22	pruzilly	Salle pollyvalente	21/05/22	pruzilly	Salle pollyvalente
25/05/22	sologny	Salle pollyvalente	28/05/22	sologny	Salle pollyvalente
01/06/22	st amour	Salle pollyvalente	04/06/22	st amour	Salle pollyvalente
08/06/22	donzy le pertuis	mairie	11/06/22	donzy le pertuis	mairie
15/06/22	Sennecé les macon	foret	18/06/22	Sennecé les macon	foret
22/06/22	leyne	mairie	25/06/22	leyne	mairie
29/06/22	à définir		02/07/22	à définir