Discipline efficace comme complément d’une autre activité sportive ou comme reprise en main de sa forme… Perçus comme « barbares » ces cours d’1h30 permettent échauffements, programmes individuels adaptés et étirements en fin de séances (possibilité pour Madame comme pour Monsieur de demander un programme abdos-fessiers spécifique).
Le rendez-vous hebdomadaire permet une plus grande efficacité, moins de perte de temps et une stimulation en venant régulièrement dans un groupe mixte et convivial. Il vise à améliorer ou entretenir (force, endurance, énergie, coordination, vitesse) en fonction d’objectifs - hygiéniques - prophylactiques (préventifs) en vue de performances
* musculation d'entretien en accès libre à partir de 18 ans
Horaires
Lundi
10 h 45 à 12 h 15 Sandie Mercredi 18 h 15 à 19 h 45 Nicolas 19 h 45 à 21 h 15 Nicolas
En accès libre (à partir de 18 ans) :
Mardi 9 h à 20 h 30 Jeudi 9 h à 20 h 30 Vendredi 9 h à 20 h 30 Samedi 9 h à 12 h
